經(jīng)常吃紅薯能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常食用紅薯是可以進(jìn)行減肥的，因?yàn)榧t薯屬于粗糧食物，粗纖維食物可以清理腸道，對身體有好處，但是呢，建議不要過多的使用，一般也不建議晚上使用，可能會造成不好消化胃酸的情況，可以在早餐時(shí)進(jìn)行使用，可以進(jìn)行熬粥或是蒸煮進(jìn)行食用。
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經(jīng)常吃紅薯，到底是減肥還是增肥？終于說出正確答案了
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