經常吃糯米飯能減肥嗎？
病情描述：最近我特別想減肥，我想咨詢一下醫(yī)生，如果我經常吃糯米飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
經常吃糯米飯是可以減肥的，糯米是一種豐富的粗糧。還有大量的膳食纖維，長期吃糯米不容易造成肥胖，如果平時總是吃米飯或者饅頭這樣的食物可能會造成糖類在體內堆積，所以吃到了吃一些糯米不容易在體內堆積脂肪，所以是可以達到減肥作用的。
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺州市中醫(yī)院 三級乙等
經常吃糯米飯，應該不能減肥。糯米飯同樣是米飯類，如果多吃也同樣會產生很多的熱量。所以如果想減肥，應該合理的安排飲食。盡量減少碳水化合物的攝入，減少脂肪，糖類的攝入，增加植物纖維素，要補充優(yōu)質蛋白質，另外還要進行運動消耗能量。
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