晨練可以減肥嗎？
病情描述：年紀(jì)大了之后我也越來越胖了，打算和鄰居們一起去做晨練，晨練可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
晨練可能是可以減肥的。希望你長期堅持下去。晨練也是消耗能量的。鍛煉半小時內(nèi)可能是消耗糖原，鍛煉半小時以后可能會消耗脂肪了。不知道你晨練多長時間，是否有出汗的情況。感覺到累嗎？只要運動總比不動強。年紀(jì)大了有時間晨練是非常好的。
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