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請問燕麥怎么做好吃又減肥？

病情描述：又到了一個增肥長膘的季節(jié)了，又在想怎么減肥，有的朋友介紹了燕麥，但我吃過一次不好吃，請問燕麥怎么做好吃又減肥?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好葉茂也被神來說是一種粗糧，富含有膳食纖維，在一定程度上有助于你的減肥，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)腸道蠕動，第二個又可以產(chǎn)生飽腹感，但是燕麥也是一種食品，本身也含有一定的熱量，所以你如果是用它來替代一部分主食，可能會起到一定的效果。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

麥片怎么做好吃又減肥？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

答：你好，早餐時可以把燕麥熬粥吃能起到減肥的效果，其中避免加冰糖，因?yàn)樘欠趾扛?，?..

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