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腹直肌分離2指嚴(yán)重嗎？

病情描述：醫(yī)生，我想問(wèn)一下腹直肌分離2指嚴(yán)重嗎？因?yàn)槲沂沁\(yùn)動(dòng)員，所以我要注意這個(gè)問(wèn)題。
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腹直肌的分離發(fā)生在分娩后，通常是因?yàn)槿焉锿砥谧訉m增大會(huì)使腹直肌變長(zhǎng)，并使兩個(gè)腹直肌從腹部白線位置分開，這種現(xiàn)象被稱為腹直肌分離。因此應(yīng)加強(qiáng)腹壁肌肉的訓(xùn)練，以增強(qiáng)腹壁肌肉的張力。如果分娩后一年腹直肌分離寬度小于三指，要通過(guò)適當(dāng)鍛煉腹肌可以達(dá)到恢復(fù)的效果。平時(shí)注意避免久坐，多做仰臥起坐或產(chǎn)后瑜伽訓(xùn)練，這對(duì)產(chǎn)后康復(fù)很有幫助。

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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