怎樣有效快速減肥？
病情描述：怎樣有效快速減肥？我知道這是不行的。但是我半個月后有比賽，很重要的。
醫(yī)生回答 (1)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話，首先要從飲食上控制，這樣才能更快的減肥。因為肥胖大多數(shù)都是平時不注意飲食，經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物，不愛運動導(dǎo)致的。所以在減肥期間一定要少吃多鍛煉，這樣才能瘦下來。不要吃的過多過飽，如果吃的太飽了，身體里的熱量代謝不了，就會形成脂肪的堆積。
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