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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
睡覺落枕快速恢復(fù)有以下幾個方面：
第一，要充分的休息。脖子跟肩膀不要再動得非常厲害，盡量讓它放在比較舒服的位置。肩膀跟脖子就維持在舒服的位置，不要拼命去硬掰、硬拉，這樣可能會加重?fù)p傷。
第二，外用一些非甾體的消炎類藥物去減輕疼痛。如果疼痛還是非常明顯，還可以口服一些藥物，包括止疼的、消炎的、肌肉松弛的，都是有助于改善癥狀的。
第三，可以做一些物理的治療，包括各種理療，可以改善局部的炎癥狀態(tài)，也可以放松肌肉，讓肌肉能夠有非常好的休息，短時間內(nèi)盡量恢復(fù)好。
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落枕的癥狀
落枕又可稱之為稱失枕，是一種十分常見的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過為在入睡前毫無癥狀，但在晨起后可感到項背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動也因此受到限制。這也就說明病發(fā)生在睡眠之后，和睡枕以及睡眠的姿... 詳細(xì)»
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落枕的診斷
落枕是指頸椎周圍炎或者是頸肩部肌肉的痙攣和筋膜的炎癥。落枕的診斷主要是根據(jù)臨床的病史和癥狀，還有一些體征，主要的臨床表現(xiàn)是入睡前病人一切正常，醒后出現(xiàn)頸肩部疼痛伴有明顯的頸肩部活動受限。有可能在疼痛的部位還會觸及到包塊，... 詳細(xì)»
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落枕應(yīng)該怎么處理
落枕屬于常見的睡眠癥狀，是在晨起后感到脖頸以及背部酸痛，頸部無法活動，一般來說引起落枕的癥狀與睡眠的姿勢有直接關(guān)系，導(dǎo)致落枕主要是由于垂頭、歪頭看書或電視看到睡著，讓頸部肌肉長時間處于過度伸展或緊張的狀態(tài)，導(dǎo)致頸部肌肉靜... 詳細(xì)»
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