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膝蓋韌帶拉傷怎么恢復(fù)快

膝蓋韌帶拉傷 恢復(fù)快 韌帶拉傷
主講專家
陳伯健
陳伯健 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 骨科

簡介:運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病,治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷,如交叉韌帶斷裂,半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
視頻內(nèi)容

韌帶拉傷怎么恢復(fù)快,首先一定要確定損傷的程度,主要有以下方面:

1、韌帶三度完全撕裂,要盡快進(jìn)行手術(shù)修復(fù),進(jìn)行修補(bǔ)或重建手術(shù)。

2、一度或者二度損傷,進(jìn)行大米原則(RICE原則)康復(fù)。R是休息;I是冰敷;C是加壓包扎;E是抬高患肢休息。

早期不要總站起來,后期慢慢進(jìn)行活動(dòng)度鍛煉,再過渡到肌肉訓(xùn)練,通過訓(xùn)練6周或者3個(gè)月可以康復(fù)。

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