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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
一般踝關(guān)節(jié)扭傷后，要積極就診，排除骨折或錯位的可能，可到醫(yī)院檢查確診。
一般急性扭傷后，如果沒有骨折和脫位，常見于軟組織損傷，或肌腱拉傷?；颊呖稍?4小時內(nèi)冷敷，24小時后可以適當(dāng)?shù)臒岱?，活血化瘀，還可以用止痛藥外敷、外涂，但是要避免大力的揉搓患處?；颊咛弁磿r可口服非甾體類藥物，治療期間盡量少活動，可配合按摩、理療。
如果長期不愈，也需要醫(yī)生進(jìn)行正規(guī)治療，如局部封閉，或是做B超、核磁共振判斷韌帶有無問題，看是否需要做康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)治療。
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：治療四...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
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河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長：擅長診治頸椎病、...
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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河北以嶺醫(yī)院 骨科
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腳踝扭傷吃什么
腳踝扭傷后飲食方面并沒有特殊的禁忌，在飲食方面可以多吃一些富含維生素，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。例如牛奶蛋類，雞肉，魚肉，新鮮的蔬菜水果等。同時扭傷之后，可以對受傷的部位在前期冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象。在后期進(jìn)行... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷吃什么
在運(yùn)動的時候難免會受傷，扭到腳是正常的。但是在扭傷腳的24小時內(nèi)藥用冰敷在扭傷處，減少組織腫脹。24后用熱水或者熱毛巾敷在扭傷處，改善局部血液循環(huán)。扭傷腳除了擦藥之外，還要注意飲食，通過食療可以加速傷情的恢復(fù)。 詳細(xì)»
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打籃球腳踝扭傷
腳踝扭傷之后首先要休息制動，可以對受傷的部位進(jìn)行冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛。然后判斷損傷的情況，如果關(guān)節(jié)活動靈活，和以前相比沒有明顯的差異，這種情況可能只是軟組織損傷的現(xiàn)象。對于軟組織損傷的治療，可以在受傷的前期冷... 詳細(xì)»
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