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肖丹 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：脊柱外科疾病的診斷和手術(shù)治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術(shù)治療腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄減壓；顯微鏡下頸椎疾病前后路手術(shù)；顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術(shù)，脊柱微創(chuàng)技術(shù)；脊柱畸形截骨和矯形技術(shù)；脊柱退變性疾病：腰椎間盤(pán)突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等；脊柱畸形：青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸、成人脊柱畸形，青少年后凸畸形，強(qiáng)直性脊椎炎后凸畸形；脊柱骨折：頸椎骨折、胸腰椎骨折；其他脊柱疾病如脊柱腫瘤，脊柱感染，脊柱結(jié)核；
腰椎間盤(pán)突出腰背肌鍛煉推薦做平板支撐，原因如下：
1、平板支撐可增強(qiáng)腰椎間盤(pán)突出脊柱穩(wěn)定性。腰椎盤(pán)突出主要是指髓核突破纖維環(huán)進(jìn)入椎管壓迫神經(jīng)。如果能夠增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，可以避免椎間盤(pán)的突出進(jìn)一步加重。
2、平板支撐在可以鍛煉腰腹肌肉。由于腰椎間盤(pán)突出不能過(guò)度活動(dòng)腰部，而平板支撐在保持脊柱穩(wěn)定的情況下同時(shí)可以鍛煉腰腹肌肉。
3、平板支撐可以增強(qiáng)腰腹核心肌群從而穩(wěn)定脊柱，改善腰椎盤(pán)突出癥狀。其中核心肌群類(lèi)似于體內(nèi)的護(hù)腰，可以起到保護(hù)腰椎的作用。
所以推薦平板支撐來(lái)作為腰椎間盤(pán)突出腰背肌鍛煉方法。
脊髓中央管擴(kuò)張?jiān)趺粗委煟?/strong>-
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腰椎間盤(pán)突出還可以平板支撐...
陳克冰 副主任醫(yī)師
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平板支撐對(duì)腰椎間盤(pán)突出有好...
程志安 主任醫(yī)師
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侯宇 主治醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出癥與腰椎間盤(pán)突...
龍厚清 主任醫(yī)師
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腰椎間盤(pán)突出牽引
龍厚清 主任醫(yī)師
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
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河北以嶺醫(yī)院 骨科
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷外科、手外科...
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張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
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擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用各類(lèi)器械...
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
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河北以嶺醫(yī)院 骨科
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鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
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桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病足的綜合性...
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腰椎間盤(pán)突出的表現(xiàn)
腰椎間盤(pán)突出一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤(pán)病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見(jiàn)發(fā)病部位，一般會(huì)出現(xiàn)雙下肢或單側(cè)下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出治療方法
腰椎間盤(pán)突出是一種比較常見(jiàn)的疾病，主要原因是腰椎間盤(pán)、髓核變性后，纖維環(huán)破裂、髓核突出從而導(dǎo)致脊神經(jīng)受到壓迫刺激產(chǎn)生的腰腿部疼痛、麻木、酸脹等癥狀?，F(xiàn)如今，腰椎間盤(pán)突出發(fā)病率逐漸增高，尤其是長(zhǎng)期坐著工作的人，容易出現(xiàn)腰肌... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出最初癥狀
腰椎間盤(pán)突出是人體常見(jiàn)的改變。腰椎間盤(pán)突出會(huì)造成椎間盤(pán)的纖維環(huán)后方和后縱韌帶的部分竇椎神經(jīng)受到刺激，竇椎神經(jīng)刺激會(huì)反射性地引起腰背部疼痛和腰背部肌肉痙攣、酸脹，這是腰椎間盤(pán)突出的早期癥狀。腰椎間盤(pán)突出所致疼痛的表現(xiàn)方式多... 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出的病因
通常來(lái)說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出的發(fā)病原因主要有遺傳因素以及非遺傳因素，如果患上了腰椎間盤(pán)突出，通常會(huì)對(duì)患者的生活造成一定的影響。因此，生活中應(yīng)該盡量避免出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的病因，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，健康生活。 詳細(xì)»
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腰椎間盤(pán)突出怎么止疼
腰椎間盤(pán)突出癥是因腰椎間盤(pán)突出而引起腰腿痛的一種病癥。腰椎間盤(pán)由外周的纖維環(huán)和中央的髓核構(gòu)成。因此，更確切地講,腰椎間盤(pán)突出癥就是纖維環(huán)破裂和髓核突出。腰椎間盤(pán)突出患者止痛最主要的措施就是加強(qiáng)自身的保護(hù)及加強(qiáng)肌肉的功能鍛... 詳細(xì)»
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