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鄧麗君 主管護(hù)師
簡(jiǎn)介：護(hù)理
臨床中，不少患者由于害怕疼痛或者對(duì)康復(fù)缺乏認(rèn)知而不愿意鍛煉。骨折后，如果長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)：肌肉萎縮，關(guān)節(jié)攣縮、僵硬，骨折延遲愈合或不愈合等并發(fā)癥，嚴(yán)重影響肢體功能。
所以，骨折或骨科手術(shù)后，一定要牢記以下幾點(diǎn)：
1、術(shù)后鍛煉要趁早：骨科手術(shù)后，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行早期、全程的康復(fù)鍛煉治療。
2、康復(fù)鍛煉要有重點(diǎn)：
鍛煉可分為4個(gè)階段，每個(gè)階段的訓(xùn)練有不同的康復(fù)內(nèi)容：
第一階段：以消腫、止痛、避免肌肉萎縮、促進(jìn)血液循環(huán)為主要目的。
第二階段：可適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。
第三階段：在力所能及的范圍內(nèi)，加大活動(dòng)次數(shù)及活動(dòng)幅度。
第四階段：可以進(jìn)行一些肌力及耐力的訓(xùn)練。同時(shí)，做些力所能及的輕微活動(dòng)。
例如：對(duì)于關(guān)節(jié)手術(shù)后患者，最重要的是肌力和關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練。肌力訓(xùn)練以主動(dòng)鍛煉為主，如股四頭肌訓(xùn)練；關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，早期以被動(dòng)訓(xùn)練為主，盡量進(jìn)行允許范圍內(nèi)的關(guān)節(jié)最大的活動(dòng)度訓(xùn)練。
又例如：對(duì)于脊柱手術(shù)患者，在保持脊柱穩(wěn)定的情況下，早期可以肌力訓(xùn)練為主，如頸部抗阻訓(xùn)練、腰背肌訓(xùn)練等，后期可進(jìn)行脊柱的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練。
3、康復(fù)鍛煉最有講究：
骨折治療的原則是復(fù)位、固定、功能鍛煉。功能鍛煉的原則是循序漸進(jìn)、動(dòng)靜結(jié)合、主動(dòng)活動(dòng)為主、被動(dòng)活動(dòng)為輔。
還需記住，所有的康復(fù)鍛煉，都需要在專業(yè)醫(yī)生和護(hù)士指導(dǎo)下進(jìn)行。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
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