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李勝龍 主任醫(yī)師
簡介：廣東省醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)肛腸醫(yī)師分會(huì)主任委員。獨(dú)創(chuàng)不開刀不住院治痔瘡新方法（注射降期后再套扎），可門診隨治隨走，不影響工作生活。對痔瘡出血、脫出、疼痛及肛瘺、肛裂、肛周膿腫等治療具有豐富經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長肛瘺和痔瘡的各種微創(chuàng)治療（注射、套扎、PPH、TST），形成了系統(tǒng)的“精準(zhǔn)化、規(guī)范化、微創(chuàng)化”治療特色。
肛門運(yùn)動(dòng)又稱為提肛運(yùn)動(dòng)，具體操作步驟如下：
1、姿勢：肛門運(yùn)動(dòng)可以站著、坐著、躺著進(jìn)行，一般躺著進(jìn)行；
2、步驟：運(yùn)動(dòng)時(shí)首先需要深吸氣，同時(shí)向上收緊提拉肛門以及會(huì)陰部，屏氣并保持5秒鐘；隨后慢慢呼氣，放松肛門以及會(huì)陰部，保持10秒鐘；
3、時(shí)長：每次15秒，連做10-20次。
肛門運(yùn)動(dòng)就是有規(guī)律的向上收縮、放松肛門，通過加強(qiáng)肛門局部肌肉活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，女性男性都可以做肛門運(yùn)動(dòng)，有助于肛門、膀胱等部位的肌肉鍛煉，有助于防治痔瘡。
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提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡
李勝龍 副主任醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痔瘡嗎
龍碩 主治醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
李勝龍 副主任醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
李勝龍 副主任醫(yī)師
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什么是提肛運(yùn)動(dòng)
龍碩 主治醫(yī)師
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痔瘡手術(shù)提肛運(yùn)動(dòng)的正確做法
經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師
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婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)的好處
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做才正確
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順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間
順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進(jìn)行提肛肌運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉收縮率也可以通過電刺激的方法進(jìn)行盆腔肌肉功能的鍛煉經(jīng)過鍛煉后，表現(xiàn)為肌肉強(qiáng)度的增加。生物反饋儀的使用是為了加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練的效果，掌握正... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動(dòng)有哪些好處
提肛運(yùn)動(dòng)是生活中常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松的過程中，肛門部位的肌肉得到鍛煉，從而有效促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，還可用來預(yù)防痔瘡等肛周... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動(dòng)的功效與作用
提肛運(yùn)動(dòng)是指有規(guī)律的上提肛門，然后放松。很多人都知道跑步、打籃球之類的對身體有好處，其實(shí)提肛運(yùn)動(dòng)對于身體也有很好的功效。那么究竟提肛運(yùn)動(dòng)究竟有什么樣的功效呢？ 詳細(xì)»
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痔瘡手術(shù)后到底能做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
痔瘡在手術(shù)之后是可以做提肛的運(yùn)動(dòng)，就是肛門的一收和一放，但是也要根據(jù)你的具體的情況，如果在手術(shù)之后出現(xiàn)了疼痛的情況，相對來說就先不做提肛的動(dòng)作，提肛容易加重疼痛的情況。所以一般建議痔瘡手術(shù)術(shù)后消失后，再行提肛運(yùn)動(dòng)。但是通... 詳細(xì)»
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便秘做提肛運(yùn)動(dòng)可以改善嗎
堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效的緩解改善便秘的癥狀。主要是由于提肛運(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)肛門進(jìn)行有節(jié)律性的收縮運(yùn)動(dòng)，刺激腸壁的感覺神經(jīng)末梢，最終使得直腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)。長期堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)，可以改善便秘的情況。提肛運(yùn)動(dòng)的具體做法是：取下蹲大便姿勢... 詳細(xì)»
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