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李勝龍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可以有效的緩解改善便秘的癥狀。主要是由于提肛運(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)肛門進(jìn)行有節(jié)律性的收縮運(yùn)動(dòng)，刺激腸壁的感覺神經(jīng)末梢，最終使得直腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)，可以改善便秘的情況。
提肛運(yùn)動(dòng)的具體做法是：取下蹲大便姿勢(shì)，身體略前傾，以每分鐘50次左右的速度，進(jìn)行肛門有規(guī)律的收縮運(yùn)動(dòng)150次，每次時(shí)間3～4分鐘，兩個(gè)月為一療程。堅(jiān)持治療20天以后，大便由幾日一次，逐漸變成兩日或一日一次，肛裂慢慢治愈。
值得注意的是，要注意飲食，忌辛辣和刺激的食物。
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肛裂可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
李洋 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
黃海 主任醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
李勝龍 副主任醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
李勝龍 副主任醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痔瘡嗎
龍碩 主治醫(yī)師
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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做才正確
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提肛運(yùn)動(dòng)的好處
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王秀梅 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動(dòng)可以提高男性性功能嗎
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有痔瘡可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
患有痔瘡以后可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)可以刺激肛門擴(kuò)機(jī)血液循環(huán)，起到預(yù)防和治療肛周疾病的消。每天早晚做兩次提肛運(yùn)動(dòng)，每次做30次左右。呼氣時(shí)用全力提肛，意念引氣上行，盡量使會(huì)陰和丹田相接，吸氣時(shí)松肛。... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
提肛運(yùn)動(dòng)很多人又稱為“肛提運(yùn)動(dòng)”，其是通過促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)盆底肌肌力的訓(xùn)練，提肛運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡等肛周疾病，還可以保護(hù)前列腺，治療前列腺炎、鍛煉盆底肌，緩解男性早泄、緩解女性尿失... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡嗎
提肛運(yùn)動(dòng)作為一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，不僅有治療痔瘡的作用，還能增強(qiáng)體質(zhì)，并且對(duì)多種疾病都有輔助治療的作用，總而言之，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體有眾多的益處。 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動(dòng)的好處
提肛運(yùn)動(dòng)，指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松。提肛運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地的鍛煉，無論是站著、坐著、走著、躺著都能進(jìn)行，是簡(jiǎn)單有效的鍛煉方法，對(duì)人體有諸多好處。 詳細(xì)»
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順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間
順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進(jìn)行提肛肌運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肌肉收縮率也可以通過電刺激的方法進(jìn)行盆腔肌肉功能的鍛煉經(jīng)過鍛煉后，表現(xiàn)為肌肉強(qiáng)度的增加。生物反饋儀的使用是為了加強(qiáng)盆底肌... 詳細(xì)»
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