-
-
鄧春穎 主任醫(yī)師
簡介：骨質(zhì)疏松、糖尿病、甲狀腺疾病、垂體相關(guān)疾病，繼發(fā)性高血壓等的診治。
1、減重手術(shù)以后要怎么吃東西
減重手術(shù)以后吃東西具體分為以下5點：
（1）術(shù)后1-5天開始給予流質(zhì)飲食，之后給予患者低糖、低脂、無咖啡因的半流質(zhì)軟食，然后逐漸增加固體食物，直至恢復到正常的飲食。
（2）推薦每日足量飲水。大約每日在2,000毫升以上
（3）推薦攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。推薦每天攝入的蛋白質(zhì)量達到10-80克。
（4）關(guān)于微量元素的攝入。術(shù)后長期需要補充足量的維生素和微量元素，同時要定期隨訪患者攝入微量元素的情況
（5）盡量減少碳水化物和脂肪的攝入。
在做減重手術(shù)以前，營養(yǎng)師應該協(xié)助外科老師，為減重病人制定飲食方案，然后在減重手術(shù)后及時跟進飲食狀況、定期隨訪，包括術(shù)后會診、定期進行飲食建議，分階段調(diào)整對病人的恢復非常有益。
2、肥胖患者通過節(jié)食減肥后會給身體帶來哪些危害
肥胖患者通過節(jié)食減肥會給身體帶來的危害有以下4點：
（1）快速減肥會導致代謝下降，極易反彈。一般來說，快速減肥者通常是通過低熱量的飲食，來供給一天的所需，從而達到短時間體重下降的一個目標。當我們瘦到目標體重以后，我們稍微恢復正常飲食的話，我們的體重還是會增加，甚至比我們減重前的體重值更高，這其實就是代謝降低了。
（2）導致免疫力的下降。過度的節(jié)食會導致營養(yǎng)不均衡，或者營養(yǎng)素的攝取不足。同時快速減肥會導致肌肉蛋白流失、體力變差。
（3）導致皮膚變差，容易掉頭發(fā)。如果是女性的話，可能會導致月經(jīng)不規(guī)律甚至閉經(jīng)的可能。
（4）會導致部分器官功能的失調(diào)。最常見的就是胃腸道的失調(diào)，比如說消化不良等等。
3、為什么有些人做了運動也瘦不下來呢
做了運動也瘦不下來具體有以下3點：
（1）飲食上沒有注意。大多數(shù)人決定減肥，就立刻開始跑步、跳繩、做操等，但是在飲食上完全不控制，會導致運動后比運動前吃得更多。
（2）運動效果不好。同樣的運動有些人做的效果好，有些人的效果就微乎其微，具體標準有以下3點：
①運動量沒有達到，比如每周5天、每次30分鐘以上。
②運動程度有沒有達到中等強度的運動水平，即心率要達到最大心率的60%到80%
③運動種類選擇合不合理。
（3）休息質(zhì)量不好。壓力太大了會導致減肥效果不好。
實際上，離開飲食的基礎，單純運動是達不到減重效果的，飲食和運動是最佳的搭檔，要以飲食為基礎，經(jīng)過充分評估后選擇最好的運動方式，然后才會讓運動達到想要的效果。
4、當體重減少5%時，身體會發(fā)生什么樣的變化
當體重減少5%時，身體會發(fā)生以下4種變化：
（1）減輕關(guān)節(jié)壓力。體重每增加10斤，膝關(guān)節(jié)和下肢關(guān)節(jié)會增加40斤的壓力，使其磨損得更快。
（2）預防2型糖尿病。對于有2型糖尿病高風險的人群，比如有2型糖尿病家族史或已經(jīng)有糖尿量異常的這類人群，通過減重減肥可以預防或延緩2型糖尿病的到來。
（3）調(diào)節(jié)機體血脂水平。提高有益的膽固醇以及高密度脂蛋白膽固醇的水平，降低甘油三酯的水平，從而降低患心腦血管疾病的幾率。
（4）緩解高血壓、降低患糖、患癌風險，緩解睡眠呼吸暫停、改善睡眠等好處。肥胖本身會增加代謝相關(guān)性疾病，如糖尿病、高血脂、高血糖，及膽囊結(jié)石、睡眠呼吸暫停等疾病。
當體重降低5%時，以上情況都可以得到明顯改善，其實減重不完全只是外觀上的苗條，更多是對身體的健康和帶來的益處。
-
-
安慶市立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長于糖尿病及其...
-
-
海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及急慢性并...
-
-
佛山市三水區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
擅長：擅長診治糖尿病及...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
淄博市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長診治I型及I...
-
-
長沙市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
岳池縣人民醫(yī)院 內(nèi)分泌老年病科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
安慶市立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病強化治...
-
-
海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：內(nèi)分泌科常見病，...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病、甲狀...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 內(nèi)分泌腎病內(nèi)科
擅長：擅長下丘腦，垂體...
-
-
張立 濱州醫(yī)學院附... 內(nèi)分泌科
如何控制肥胖
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
兒童肥胖標準
-
-
肥胖是癌癥誘因？
肥胖的發(fā)生，還很容易造成胰腺胰島素分泌相對或者絕對不足，與此同時還可能出現(xiàn)有胰島素的抵抗，最終增加糖尿病的患病風險。不僅如此，肥胖還會增強機體血管壁的通透性，使得類脂類物質(zhì)附著于機體的血管壁，最終形成血栓，繼而引發(fā)心腦血... 詳細»
-
-
肥胖是病嗎
肥胖，指的是體內(nèi)脂肪層過厚，體重明顯超重的狀態(tài)，當脂肪超過生理需要的正常定值時，會逐漸演變成肥胖癥，此時肥胖便會發(fā)展成病癥。肥胖癥又分為無明顯病因的單純性肥胖癥和存在病因的繼發(fā)性肥胖癥。單純性肥胖癥的患者體重增長相對緩慢... 詳細»
-
-
男人肥胖的原因
男人肥胖一般是飲食、缺乏運動鍛煉、代謝減慢等原因。1、飲食：如果在生活當中經(jīng)常愛吃一些油炸燒烤等食品，可能會導致身體出現(xiàn)肥胖轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在身體當中。2、缺乏運動鍛煉：長時間久坐缺乏運動鍛煉，也會導致消耗減慢，出現(xiàn)脂肪... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號