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純靠餓一個月可以瘦幾斤

主講專家
付婷婷
付婷婷 主治醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 中醫(yī)科

簡介:腫瘤類疾病的中西醫(yī)治療及心腦血管疾病,呼吸系統(tǒng)疾病,消化系統(tǒng)疾病的中西醫(yī)治療。
視頻內(nèi)容

純靠餓一個月可以瘦多少斤取決于個人的身體狀況和減肥方法。

一般來說,通過合理的飲食控制和適當?shù)倪\動,一個月內(nèi)減重5-10斤是比較合理的。

然而,如果完全靠饑餓來減肥,可能會對身體造成負面影響,例如代謝問題、營養(yǎng)不良,身體機能下降,肌肉流失和心理壓力,尤其女性靠饑餓減肥法會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,比如閉經(jīng)、脫發(fā)等。

另外,純靠餓減肥法可導(dǎo)致心理壓力,容易患厭食癥,這樣是得不償失的。建議采取健康的減肥方法,如合理飲食、適量運動、保持良好的生活習(xí)慣等。

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