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吃出來(lái)的脂肪肝怎么減

脂肪肝
主講專(zhuān)家
王兵
王兵 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 普外科

簡(jiǎn)介:精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療,尤其擅長(zhǎng)肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
視頻內(nèi)容

吃出來(lái)的脂肪肝要通過(guò)調(diào)節(jié)吃的方式來(lái)減,具體分為以下6點(diǎn):

1、吃的結(jié)構(gòu),讓患者減少飲食中高熱量、高脂肪和高糖分的食物,增加蔬菜、水果、谷物和蛋白質(zhì)的攝入。

2、吃的量。一定避免過(guò)度進(jìn)食,每餐最好是適當(dāng)?shù)氖沉俊?/p>

3、吃的節(jié)律。最好是一日三餐按時(shí)、按量進(jìn)食,避免過(guò)度饑餓或過(guò)度飽食。

4、增加運(yùn)動(dòng)量。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、消耗熱量有助于減輕體重,從而間接地解決脂肪肝的問(wèn)題。

5、良好的生活習(xí)慣。保證充足的睡眠、避免熬夜、減少壓力也有助于脂肪肝的改善。

6、藥物和手術(shù)治療。對(duì)于中度或重度脂肪肝,出現(xiàn)肝功能異常之后,有時(shí)可能需要配合藥物治療和代謝減重手術(shù)的方式來(lái)緩解癥狀,才能達(dá)到更好的效果。

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