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睡眠障礙怎樣治療

睡眠障礙 睡眠障礙治療
主講專家
劉赟
劉赟 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科

簡(jiǎn)介:失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治,亞健康、體質(zhì)偏頗人群的中醫(yī)健康調(diào)養(yǎng)。
視頻內(nèi)容

睡眠障礙的治療有以下幾種方式:

1、心理治療:通過認(rèn)知行為療法改變錯(cuò)誤的認(rèn)知或者進(jìn)行睡眠心理衛(wèi)生健康的教育,培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣。

2、中醫(yī)治療:可以服用寧神安神的中藥,具體的中藥處方需要中醫(yī)辨證開取。

3、藥物治療:如果睡眠障礙比較嚴(yán)重,可以短期使用幫助睡眠的藥物來調(diào)整自己的生物鐘,糾正不良的睡眠心態(tài)和習(xí)慣。

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