-
-
侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
跟腱損傷怎么恢復(fù)？以下是建議，可以幫助跟腱損傷的恢復(fù)過程。
1、休息和保護：跟腱受傷后休息是非常重要的，避免運動和活動，減輕跟腱的負(fù)擔(dān)，促進(jìn)傷口愈合和炎癥消退。使用支撐物、拐杖或行走靴以保護跟腱，避免進(jìn)一步的損傷。
2、冷熱敷：在跟腱損傷早期，可以適當(dāng)?shù)挠帽?，不能持續(xù)性冰敷。在受傷48小時以上可以用熱敷，來促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。
3、疼痛管理：如果跟腱損傷引起劇痛，可以使用非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛，但務(wù)必要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，并遵循正確的劑量。
4、拉伸和伸展運動：一旦炎癥減輕，可以進(jìn)行輕柔的牽拉和伸展運動，有利于恢復(fù)跟腱的靈活性和功能。
5、康復(fù)訓(xùn)練：隨著恢復(fù)進(jìn)展，可以逐漸引入康復(fù)鍛煉，包括強度逐漸增加的活動和肌肉加強訓(xùn)練。這些鍛煉可以幫助我們跟腱和周圍肌肉力量增強，及提高穩(wěn)定性和功能。
6、其他治療：理療、康復(fù)訓(xùn)練、物理治療。
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：對于頸、腰椎疾病...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：長期從事骨外科臨...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：手法治療骨折、脫...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：頸椎病...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
足跟痛
-
-
劉延浩 開封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
足跟痛刺痛
-
-
足跟痛怎么回事？緩解足跟痛有這5個辦法
足部是站立、步行、跑步等活動不可或缺的部位。如果運動不當(dāng)、鞋子不合腳等均可能致足部受力不均而引發(fā)足跟痛出現(xiàn)。足跟痛不單單表現(xiàn)為足部疼痛，腫脹、麻木等不適感均可能因此而發(fā)，且足部活動會受到明顯的限制，導(dǎo)致站立、步行等日常活... 詳細(xì)»
-
-
足跟痛或是這些病因引起的，如何有效緩解足跟痛？
足跟痛又稱為跟痛癥，是由一系列病因引起的足踝部癥候群。而與足跟緊密相連的步行活動會受到相應(yīng)不同程度的影響，有礙正常的日?；顒印榱司徑庾愀弁?，病因的確定不可少之。那么一般引起足跟痛的原因有哪些？該如何處理？ 詳細(xì)»
-
-
足跟痛什么原因
首先需要考慮是由于局部的筋膜炎癥引起的，這種情況和平時久站、長時間走路或者是穿不舒適的鞋子等原因是有關(guān)系的，平時也可以選擇一些中醫(yī)的治療方法來改善癥狀，比如中藥外敷、進(jìn)行推拿或者是針灸等治療，還要注意避免受涼疲勞的情況出... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號