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何河北 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：關節(jié)鏡下治療各類關節(jié)運動損傷及膝關節(jié)鏡下前后交叉韌帶重建，半月板修復以及半月板成形以及髖關節(jié)鏡下髖關節(jié)撞擊綜合征（FAI），髖關節(jié)鏡下盂唇損傷修復術，微創(chuàng)髖關節(jié)、膝關節(jié)置換等。
肩周炎最佳的睡覺姿勢是仰臥位或健側(cè)臥位。
1、仰臥位：可以使患者的肩關節(jié)得到放松，有助于緩解疼痛，也可以促進肩關節(jié)的血液循環(huán)。
2、健側(cè)臥位：若為單側(cè)的肩周炎，則可以選擇健側(cè)臥位睡姿，以防壓迫患側(cè)，加重充血，增加患者的疼痛。
肩周炎患者除了保持良好的睡姿外，也要注意保暖，避免著涼。同時，睡覺時不要一個姿勢保持太久，否則很可能會對肌肉造成負擔，建議適當改換姿勢以緩解疼痛。
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肩周炎護肩
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大腿拉傷正確睡姿
出現(xiàn)了大腿拉傷的患者，其正確的睡姿應該是仰臥位，這個體位對于大多數(shù)患者都是適用的。處在這個體位，肌肉比較放松，而且不會受到壓迫、刺激。如果患者出現(xiàn)了大腿內(nèi)側(cè)或者是外側(cè)的肌肉拉傷，可以使對側(cè)的大腿在下，采取側(cè)臥位。比如右大... 詳細»
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鼻竇炎睡姿
鼻竇炎是耳鼻喉科的常見疾病，主要由于患者因受涼感冒，急性鼻炎感染造成的鼻竇粘膜水腫堵塞引發(fā)鼻竇內(nèi)積膿、積液等相關癥狀。鼻竇炎患者在晚夜間睡眠時盡量以側(cè)臥為主，如患者仰臥有可能造成鼻竇內(nèi)分泌物緩緩流出，從而自己咽喉部粘膜引... 詳細»
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做完宮腔鏡最佳睡姿
女性出現(xiàn)子宮肌瘤，會導致月經(jīng)紊亂和月經(jīng)量增多這種現(xiàn)象，因此出現(xiàn)這種情況就需要進行宮腔鏡手術。很多女性在進行宮腔鏡手術之后，都想要知道什么樣的睡姿，對于身體比較有好處。其實在進行宮腔鏡手術之后，是沒有特定睡姿的，通常平臥和... 詳細»
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