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李杰 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 運(yùn)動醫(yī)學(xué)科
簡介：骨與關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷疾病，踝、膝、肩等關(guān)節(jié)運(yùn)動創(chuàng)傷的微創(chuàng)診療，如踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷以及骨壞死和軟骨損傷等疾病的診療；膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶、半月板損傷及髕骨習(xí)慣性脫位的診治；肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、肩峰撞擊、肩周炎等疾病的診治。
崴腳后科根據(jù)目前國際通行的踝關(guān)節(jié)扭傷治療的“RICE”原則，可分為以下4個方面。
R指的是Rest，即制動休息。減少活動，尤其是避免下地負(fù)重活動。如果存在踝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，堅(jiān)持行走會加重韌帶的撕裂，影響韌帶的愈合。如果存在踝關(guān)節(jié)骨折，負(fù)重下行走則會導(dǎo)致骨折斷端的移位，進(jìn)一步加重病情，給患者帶來更大的痛苦和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
“I”指的是Ice，即冰敷。患者應(yīng)在受傷24至48小時內(nèi)用冰敷治療，可使用毛巾包裹冰塊敷于損傷處，注意不應(yīng)將冰塊直接接觸皮膚以免凍傷。根據(jù)損傷嚴(yán)重程度不同，冰敷時間為每次10至20分鐘，每2至4小時應(yīng)用一次。冰敷的目的是使損傷局部血管收縮，減輕損傷部位出血，避免損傷的進(jìn)一步加重。此外，冰敷也可以起到局部消腫止痛的作用。
“C”指的是Compression，即加壓包扎。嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷需要進(jìn)行此操作。加壓包扎能減輕損傷部位出血，同時也能減緩組織的腫脹。注意不要隨意揉捏，否則會加重急性期損傷血管出血，加重局部軟組織的疼痛和腫脹。踝關(guān)節(jié)嚴(yán)重扭傷者則需佩戴踝關(guān)節(jié)支具4至6周，使踝關(guān)節(jié)周圍韌帶等軟組織得以修復(fù)，恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，同時保護(hù)踝關(guān)節(jié)，避免二次損傷。
“E”指的是Elevation，即抬高患肢。具體指患者在休息時需抬高患側(cè)肢體?？稍邗钻P(guān)節(jié)下方放置柔軟的衣物、被褥或枕頭等，使患肢高于心臟平面，促進(jìn)患肢足部的血液回流，達(dá)到減輕腫脹、緩解疼痛的目的。
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汕頭市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：頸腰椎間盤突出，...
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賀州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：四肢骨折錯位、關(guān)...
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南昌市洪都中醫(yī)院 脊柱關(guān)節(jié)科
擅長：
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泰安市中心醫(yī)院分院 骨科
擅長：骨科疾病、創(chuàng)傷、...
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泉州市正骨醫(yī)院 小兒骨科
擅長：小兒骨科：骨折的...
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西安市胸科醫(yī)院 骨科
擅長：骨結(jié)核，脊柱結(jié)核...
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重慶銅梁區(qū)中醫(yī)院 脊柱骨科
擅長：擅長四肢骨折創(chuàng)傷...
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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科三病區(qū)
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北京市回民醫(yī)院 骨科
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貴州省骨科醫(yī)院 關(guān)節(jié)科
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包頭市第三醫(yī)院 骨科
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大興安嶺地區(qū)人民醫(yī)院 骨科
擅長：
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崴腳后應(yīng)該怎么辦？具體措施有這些
如果踝關(guān)節(jié)扭傷的程度不大，則可以會出現(xiàn)酸痛的癥狀。大多數(shù)患者是在天氣變化時或者久站、走路時才會感覺到踝關(guān)節(jié)酸痛的?；颊叩某掷m(xù)力量差，而且關(guān)節(jié)穩(wěn)固性也比較差。如果踝關(guān)節(jié)骨折，則可能會導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，更嚴(yán)重的，還可能導(dǎo)致殘... 詳細(xì)»
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孩子經(jīng)常崴腳
孩子經(jīng)常出現(xiàn)有崴腳的情況，主要考慮可能是孩子穿的鞋子不舒服，同時也考慮可能是活動量比較大。經(jīng)常參加一些劇烈的活動，如果經(jīng)常不小心，就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有崴腳的情況發(fā)生。同時也考慮可能是有缺鈣的表現(xiàn)，平時注意一定要給孩子穿舒適... 詳細(xì)»
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中暑的急救措施
中暑是指在炎熱季節(jié)、高溫高濕環(huán)境下，由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質(zhì)過多丟失等原因，導(dǎo)致中樞神經(jīng)和心血管功能紊亂的急性疾病。根據(jù)臨床表現(xiàn)，中暑可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑，嚴(yán)重中暑可分為熱痙攣、熱衰... 詳細(xì)»
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