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李杰 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 運(yùn)動醫(yī)學(xué)科
簡介：骨與關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷疾病，踝、膝、肩等關(guān)節(jié)運(yùn)動創(chuàng)傷的微創(chuàng)診療，如踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷以及骨壞死和軟骨損傷等疾病的診療；膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶、半月板損傷及髕骨習(xí)慣性脫位的診治；肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)脫位、肩峰撞擊、肩周炎等疾病的診治。
就算是輕度崴腳三天后也是不能自愈的。
其實(shí)崴腳的恢復(fù)時間因人而異，一般情況下，初次的輕微崴腳至少需要1~2周的休息和康復(fù)訓(xùn)練，其實(shí)臨床經(jīng)常見到病人反復(fù)多次的輕度崴腳，由于當(dāng)時自覺癥狀不重，對自己也沒有什么影響，以為經(jīng)過休息自己就會好轉(zhuǎn)，沒有再進(jìn)行系統(tǒng)治療。
但是，韌帶損傷后大部分情況下是無法得到恢復(fù)的，相反隨著時間的日積月累，崴腳次數(shù)也在逐步增加，每次崴腳都會對踝關(guān)節(jié)局部軟骨造成一定損傷，導(dǎo)致軟骨損傷也會越來越重。
所以，不管崴腳輕重如何，都建議要高度重視，及時就醫(yī)。
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崴腳有骨裂
崴腳之后存在骨裂是非常常見的一種損傷，這是由于在崴腳的過程中會產(chǎn)生踝關(guān)節(jié)以及足部的一些劇烈的扭轉(zhuǎn)，此時有可能會對相關(guān)的骨造成剪切繼而使其產(chǎn)生骨折。有很多崴腳的患者在初期并不注意，以為僅僅是輕微的扭傷，但是在之后會發(fā)現(xiàn)此類... 詳細(xì)»
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腳崴了怎么消腫
許多人都?xì)q過腳，肥胖的人由于下肢負(fù)擔(dān)太重，尤其容易崴腳。大多數(shù)人崴腳后經(jīng)過一段時間的休息和理療，只要不疼了，也就不再管它了，但卻留下了后患。這是因?yàn)槭軗p傷的組織雖然愈合，但由于局部粘連或組織短縮，腳的活動范圍并沒有恢復(fù)到... 詳細(xì)»
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腳崴了的原因
患者腳崴，通常考慮是由于患者劇烈運(yùn)動方法不對或發(fā)力不對從而導(dǎo)致患者腳部肌肉的扭挫傷，患者應(yīng)該立即停下手頭的工作，平緩下來進(jìn)行休息，不能再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，將下肢抬高，讓血液可以得到充分地回流，可以再患處涂抹紅花油，適當(dāng)揉搓... 詳細(xì)»
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