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小孩缺鈣吃什么

缺鈣 缺鈣飲食
主講專家
鐘幗鈺
鐘幗鈺 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 兒科

簡介:兒童哮喘、慢性咳嗽、喘息性疾病等呼吸系統(tǒng)疾病的診治及兒童血液系統(tǒng)疾病的診治
視頻內(nèi)容

小孩缺鈣,要調(diào)整飲食,增加食物來源的鈣攝入。通過食物補(bǔ)鈣,最好的來源是奶制品。

為了保證能量及蛋白質(zhì)、鈣等重要營養(yǎng)素的供給,6月齡前建議進(jìn)行母乳喂養(yǎng),7?~?9月齡嬰兒每天的奶量應(yīng)不低于600ml,10?~?12月齡嬰兒每天奶量約600ml,而1?~?2歲幼兒每天奶量約500ml。2~5歲兒童每天喝奶350~500ml,6~17歲兒童青少年每天應(yīng)攝入300ml以上液態(tài)奶或者相當(dāng)量的奶制品。豆制品、芝麻醬、蝦皮等食物含鈣較多,可適當(dāng)食用。

缺鈣的孩子,可同時補(bǔ)充含維生素D豐富的食物,例如海產(chǎn)品、蛋黃、動物肝臟等,補(bǔ)充維生素D,可以幫助改善癥狀,促進(jìn)骨骼發(fā)育。

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