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提高寶寶免疫力的運(yùn)動(dòng)

兒童免疫力 免疫力低下 運(yùn)動(dòng)
主講專家
衛(wèi)鳳桂
衛(wèi)鳳桂 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 兒科

簡(jiǎn)介:兒童呼吸系統(tǒng)疾病和血液腫瘤疾病,包括慢性咳嗽、鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、兒童貧血、出血性疾病和白血病等。
視頻內(nèi)容

提高寶寶免疫力的運(yùn)動(dòng),首選是戶外運(yùn)動(dòng)。

跑步、游泳、跳繩等多種運(yùn)動(dòng)都可以提高免疫力,只要適合孩子年齡即可,但推薦是戶外的運(yùn)動(dòng)。

因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)可以讓孩子接觸陽光,使孩子吸收維生素D,促進(jìn)免疫系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育。接觸大自然、呼吸新鮮空氣對(duì)孩子的身體也有好處。

但要注意的是,不要過量運(yùn)動(dòng),也要注意避免吹風(fēng)感冒。在運(yùn)動(dòng)過程中,如果孩子出汗太多,可以帶汗巾進(jìn)行適當(dāng)擦拭。

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