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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
急性運動損傷如果中期，一般指的是急性的腫脹期，過了可能三到五天過了之后，這時候受傷的軟組織或者是其他的一些結(jié)構(gòu)，處于開始修復(fù)。這時如果我們還是動太多，它沒修復(fù)好，可能還是會影響它的修復(fù)的效果。所以要注意適當(dāng)?shù)闹苿?，不能夠太大范圍的受力活動。但是一般來說也不是絕對完全不動，因為完全不動的，血液的供應(yīng)是受到影響的，血運不好其實也是影響它的修復(fù)。
同時適當(dāng)?shù)倪€是要用點加壓包扎、制動有一個支撐，多點抬高患肢、少點下垂，因為這時下垂多同樣會引起腫脹。如果還是覺得恢復(fù)比較慢、恢復(fù)不理想，還是要到醫(yī)院去診治。
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急性運動損傷康復(fù)
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膝蓋急性運動損傷如何恢復(fù)
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膝蓋運動損傷多久恢復(fù)
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如何定義運動損傷？運動損傷主要涵蓋哪些類型？
運動是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運動廣受百姓們歡迎。運動是日常生活中的一部分，相信人們對運動損傷也并不陌生，但對于運動損傷的專業(yè)定義，人們的了解還是相對較表淺。那么，運動損傷的專業(yè)解釋是什么呢？運動... 詳細(xì)»
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運動有哪些損傷？
運動系統(tǒng)是人體很大的一個系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運動損傷是很常見的，我們的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，或者是頸腰椎，都可能因為運動而造成一定的損傷，這也提醒我們，運動的時候一定要多加注意，做好防護。當(dāng)然，如果發(fā)生了損傷，還... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運動損傷？
運動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運動時，由于缺乏相關(guān)運動常識、沒有做好運動準(zhǔn)備、運動太過劇烈而引起一些運動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關(guān)節(jié)的活動，所以，我們及時的處理很重要。 詳細(xì)»
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