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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
常見的健身運動的損傷有幾種，第一種比較常見的像肌肉的拉傷，常發(fā)生在例如準備運動做的不夠，或者做的力量練習超出了肌肉所承受的能力，還能出現(xiàn)了肌肉的酸疼、腫脹。比較嚴重還會有肌肉撕裂的情況，這種要及時的要停止、要休息好，適當?shù)目梢杂眯├浞笕タ祻汀?/p>
第二種是關(guān)節(jié)周圍的一些軟組織的結(jié)構(gòu)的損傷，像一些肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)盂唇、半月板結(jié)構(gòu)。當活動的范圍和強度超出了結(jié)構(gòu)所能承受的范圍，往往就容易發(fā)生了損傷。有時候損傷還會導致非常的疼痛、活動受限等等，如果發(fā)生盡早了還是要到醫(yī)院去診治。
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髖關(guān)節(jié)損傷可以健身房運動嗎
李劼若 副主任醫(yī)師
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為啥建議有運動損傷的人應該...
李劼若 副主任醫(yī)師
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對于已有運動損傷的人群應該...
李劼若 副主任醫(yī)師
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
膝蓋運動損傷多久恢復
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如何預防運動損傷？
運動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運動時，由于缺乏相關(guān)運動常識、沒有做好運動準備、運動太過劇烈而引起一些運動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關(guān)節(jié)的活動，所以，我們及時的處理很重要。 詳細»
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膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細»
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如何避免運動損傷？
運動損傷是指在運動過程中由于運動太過劇烈或者運動方式不當，準備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細»
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肌肉痙攣是運動損傷？肌肉酸痛算是運動損傷嗎？
運動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進行一些體育活動的過程中。運動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運動損傷的范疇... 詳細»
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