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哪些不良習(xí)慣會(huì)阻礙減重?

肥胖癥 單純性肥胖
主講專家
王兵
王兵 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 普外科

簡(jiǎn)介:精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療,尤其擅長(zhǎng)肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
視頻內(nèi)容

很多不良習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重影響減重。

1、不吃早飯會(huì)導(dǎo)致中午吃得過多,從而增加體重。

2、吃得太快會(huì)讓胃和大腦在沒有接收到飽足信號(hào)的情況下,不知不覺地?cái)z入更多食物。

3、隱性攝入也是一個(gè)問題,比如在咖啡中加入糖或在牛奶中加入大量脂類物質(zhì),這些也會(huì)導(dǎo)致體重增加。

4、壓力大、晚睡或睡前進(jìn)食過多,這些都特別容易導(dǎo)致體重增加。

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