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曾青山 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
簡介：糖尿病、高尿酸血癥、腎臟病、腫瘤等慢性疾病的營養(yǎng)治療，圍產期營養(yǎng)治療、危急重患者腸內營養(yǎng)支持、肥胖患者體重管理。
益生菌一般來說是可以長期吃的，但需要根據具體情況來判斷：
一、可以長期吃的情況
1、調節(jié)腸道菌群平衡：長期適量服用益生菌，能夠幫助維持腸道菌群的穩(wěn)定，抑制有害菌的生長，預防和改善腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘等問題。
2、增強免疫力：腸道是人體最大的免疫器官，益生菌可以通過調節(jié)腸道免疫功能，增強機體的免疫力。長期服用有助于提高身體對病原體的抵抗力，降低感染疾病的風險。
3、改善消化功能：益生菌能夠分泌一些消化酶，幫助人體更好地消化和吸收食物中的營養(yǎng)成分。對于一些消化功能較弱的人來說，長期服用益生菌可以改善消化功能，提高營養(yǎng)物質的利用率。
二、不建議長期吃的情況
1、特殊人群：對于免疫功能嚴重低下的人群，如接受器官移植、患有惡性腫瘤正在進行放化療的患者等，長期服用益生菌可能存在一定風險。因為益生菌也屬于外來微生物，在這些特殊人群中可能會引起感染等不良后果。
2、依賴問題：如果長期大量服用益生菌，可能會使腸道自身的調節(jié)功能減弱，產生對益生菌的依賴。一旦停止服用，腸道菌群可能會再次出現失調的情況，消化功能也可能會受到影響。
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