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馬靜 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 婦產(chǎn)科
簡介：高危產(chǎn)科，妊娠合并感染性疾病，產(chǎn)前診斷。
孕婦的飲食選擇非常重要，因?yàn)檫@個(gè)問題涉及的范圍很廣。孕婦的飲食可以分為三個(gè)階段，首先是早期。在早期，孕婦往往食欲不振，尤其是婆婆們，不應(yīng)該強(qiáng)迫孕婦吃太多，而是應(yīng)該讓她們根據(jù)自己的胃口適量進(jìn)食。如果孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心和嘔吐，無法進(jìn)食，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院接受治療。
一旦過了孕早期，大約12周后，孕婦如果沒有妊娠嘔吐，就需要注意營養(yǎng)均衡。孕婦應(yīng)該什么都吃一點(diǎn)，但什么都不要吃太多。這里有一個(gè)簡單易記的方法，即“五個(gè)一”原則：每天一杯牛奶、一個(gè)雞蛋、一斤時(shí)令青菜（如冬天的白菜或菜心，避免非當(dāng)季蔬菜）、一斤水果（不推薦榴蓮和芒果，其他如蘋果、雪梨、香蕉等都可以）、一斤肉和一斤主食。只要孕婦在整個(gè)孕期都能適量攝入這“五個(gè)一”，基本上就能保證營養(yǎng)均衡。
除此之外，孕婦還可以適量吃一些其他食物，如堅(jiān)果、核桃、芝麻等，這些都是有益于孕婦和胎兒健康的。
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孕婦飲食注意事項(xiàng)
在日常生活中，每個(gè)食材都有其自身的營養(yǎng)價(jià)值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用了這些食物，輕則可能會影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會威... 詳細(xì)»
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孕婦飲食禁忌有哪些
懷孕期間的膳食營養(yǎng)不僅影響胎兒的正常發(fā)育，還影響嬰兒出生后的身心健康。因此，妊娠期間膳食營養(yǎng)的科學(xué)配置對妊娠胎兒具有重要意義，懷孕飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點(diǎn)進(jìn)行安排。因?yàn)橐恍┚哂写碳ば缘氖澄飼Ω街械奶寒a(chǎn)生影響，很可能... 詳細(xì)»
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孕婦口苦的飲食
孕婦口苦是孕婦在妊娠期及妊娠期后出現(xiàn)的持續(xù)口苦，由體內(nèi)激素的分泌的增加及一定的心理因素導(dǎo)致，其飲食需要針對的調(diào)整，如營養(yǎng)健康、提高食欲的食物。 詳細(xì)»
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