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圍絕經(jīng)期飲食調(diào)整,3大營養(yǎng)重點要記牢

絕經(jīng)
主講專家
高綠芬
高綠芬 主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院 婦科

簡介:各類婦科腫瘤的診斷以及手術和化學治療,疤痕妊娠的個體化治療,月經(jīng)不規(guī)則、多囊卵巢綜合征的綜合診療等。
視頻內(nèi)容

圍絕經(jīng)期的女性由于雌激素水平下降,容易出現(xiàn)骨質(zhì)丟失、體重增加、脂質(zhì)代謝異常等一系列問題。

因此,在這個年齡階段,適當增加牛奶和豆制品的攝入,以補鈣預防骨質(zhì)疏松。同時,可以減少動物油脂或油炸食品的攝入,來降低心血管疾病的風險。

此外,還應適當補充一些蔬果,以增加維生素。

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