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腰肌勞損康復(fù)的動(dòng)作

腰肌勞損 康復(fù)訓(xùn)練
主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
視頻內(nèi)容

腰肌勞損康復(fù)的動(dòng)作,主要有以下方面:

1、可以進(jìn)行仰臥屈膝、俯臥挺身的運(yùn)動(dòng)、雙橋運(yùn)動(dòng)、單橋運(yùn)動(dòng)、小燕飛運(yùn)動(dòng)、拱橋式、五點(diǎn)式運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)目的是讓病人肌肉力量增強(qiáng)。小燕飛是把手放在背后,把頭抬起來,保持不低于20秒,每天做這樣幾組,每1組做5次,增強(qiáng)腰背肌力量。

2、跑步、游泳、騎自行車、爬山等有氧運(yùn)動(dòng),超過30分鐘的又出汗又喘氣的運(yùn)動(dòng)。

保證運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、力度,基本不會(huì)再發(fā)生腰肌勞損。

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