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高血壓病人應該多吃什么

高血壓 高血壓的飲食
主講專家
梁蘊瑜
梁蘊瑜 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 老年心血管病科

簡介:內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷及治療,尤其擅長慢性心力衰竭、高血壓、冠心病等老年性疾病的診治。
視頻內(nèi)容

我們查了2018年的中國高血壓指南,我們會建議高血壓的患者,或說有可能進展為高血壓的患者,在飲食方面是以水果、蔬菜和奶制品為主的。還有要食用富含纖維素的谷物,還有植物來源的蛋白質(zhì),減少飽和脂肪酸和蛋白膽固醇的攝入,多吃新鮮的蔬菜。如果你喜歡吃魚,禽肉這一類 可以吃淡水的魚,減少尿酸的升高。

還有大豆、堅果這一類,都是要在尿酸允許的情況下服用。我們建議患者可以吃富含鉀的食物,鉀可以補充電解質(zhì),然后穩(wěn)定心率。富含鉀的食物包括橙子、菇類、西蘭花這一類的食物都是可以的。

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