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肖進 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
簡介：拇外翻，扁平足，馬蹄內(nèi)翻足，馬蹄外翻足，足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各種畸形矯形
這種情況并不建議繼續(xù)跑步。人體經(jīng)過很多年的進化，身體是非常敏感的結(jié)構(gòu)。如果跑步以后腳出現(xiàn)了酸痛，在提醒您跑步的量太大，或腳太累，需要休息，這是出現(xiàn)酸痛的原因。
如果跑步時出現(xiàn)酸痛，提醒要需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰＴ谶@種情況下，建議休息幾天。在這幾天里可以做其他的鍛煉，例如減輕腳部負擔(dān)的鍛煉?；蛘咦鱿轮α康挠?xùn)練，把下肢的力量練強后，下肢不容易出現(xiàn)酸痛。
在大部分的情況下，一次長距離的跑步，或相對于以往的運動量，在比較大量的跑步以后，通常需要3~5天的休息時間。
所以建議如果出現(xiàn)酸痛的情況，要及早的休息，等下肢完全沒有癥狀后，再開始下一階段的訓(xùn)練，這樣比較穩(wěn)妥。
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徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
孕晚期腳酸痛怎么回事
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晚上睡覺腳酸痛怎么辦
腳酸是每個人都會經(jīng)歷的一種現(xiàn)象，一般是由于抽筋或者是使用過度所導(dǎo)致，除此之外，也有可能是由于生長期出現(xiàn)的生長痛，對于不一樣原因所導(dǎo)致的腳疼，治療的方法也不一樣，建議要進行對癥治療，其次治療期間也要注意飲食。 詳細»
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腳和大腿肌肉酸痛怎么辦
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喝了酒腳酸痛怎么回事
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