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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
其實生命在于運動還是靜止使人長壽，這兩個都是相對的話題，相對并沒有絕對的說法。
固然人的生命其實不斷的在運動當中，其實我們的心臟每時每刻都在動，機體都在動，這是一個新陳代謝的過程。如果動多也許會提早的衰老，這也是一個自然的規(guī)律，像很多器官中的使用都是有一定的壽命。所以也有這種說法，用多、用早是不是就會縮短使用的壽命，其實也是有一定的道理。
所以需要控制好掌握好，量力而行控制好這個度，能做好使身體健康的狀況。但不同的人、不同的年齡段、還有不同的機體的狀況，所需要運動的強度跟運動的程度其實是不一樣。我們也要根據(jù)自己不同的情況狀況去調(diào)整，不要用固定的要求、固定的標準去衡量自己。
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游泳運動常見的運動損傷
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
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力量運動和有氧運動
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晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是什么樣的運動，在運動的時候都要選擇科學的方法，減少運動損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)、類型，及時的評估檢... 詳細»
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孕期運動的種類
孕期是懷孕的周數(shù)，醫(yī)療懷孕是指最后一次月經(jīng)的第一天(不計算從同一房間的那天起)，以及分娩結(jié)束，通常為四十周。在懷孕期間，新陳代謝旺盛，代謝物增加，胎兒的代謝產(chǎn)物也通過母腎排出，這使得腎臟負擔加重，腎臟功能發(fā)生變化。因此，... 詳細»
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合理運動的好處
運動是一種涉及體力和方法技巧且由一套規(guī)則或習慣所約束的行為活動，健康合理的運動才能達到理想的減脂健身的目的。健身運動是一種通過做出各種特定動作或利用各種器械的運動，健身運動的動作方式是多種多樣的，有專門的動作方式和方法進... 詳細»
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