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如何通過飲食降血壓

高血壓 降壓飲食
主講專家
黃兆琦
黃兆琦 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 心血管內(nèi)科

簡介:從事心血管臨床工作十余年,對高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭、心肌炎、心肌病等心血管常見病、多發(fā)病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。掌握心血管危急重癥搶救、專長于高血壓、冠心病、慢性心力衰竭的慢病管理,擅長于心肺功能的康復(fù)與評定,尤其是心臟疾病患者的心臟康復(fù)指導(dǎo)。
視頻內(nèi)容

通過飲食降血壓的唯一方法是控制體重,如果飲食控制好,體重控制取決于體重的指數(shù),體重指數(shù)下來,血壓會(huì)下降一點(diǎn)。

當(dāng)體重下降5-10公斤,舒張壓大概能夠降低2-3毫米汞柱,所以大家可以看一下,通過生活方式的干預(yù),對于血壓的影響是很小的,只是在降壓治療上錦上添花,同時(shí)體重控制以后,心臟的負(fù)荷減小,能不能通過飲食,可以幫助血壓一點(diǎn)點(diǎn),首先如果本身吃鹽吃得太多,可以少攝入鹽,如果太胖那飲食要注意一下,要做好飲食管理,把體重控制下來,血壓可以下來。

但如果血壓本身很高,或者已經(jīng)出現(xiàn)心腦血管事件的話,單靠飲食是沒辦法控制血壓的,有病要治。

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