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出現(xiàn)嚴(yán)重疾病要手術(shù)展開治療，應(yīng)該聽從指導(dǎo)，高度配合，什么時(shí)候?qū)嵤┦中g(shù)，手術(shù)前有哪些準(zhǔn)備工作都先了解，不要面對(duì)未知檢查就過度緊張，也不要因?yàn)閾?dān)心手術(shù)過程中有痛苦就拒絕，以免疾病被耽誤越來越嚴(yán)重。另外，手術(shù)室有哪些尷尬情況要去了解，其中做手術(shù)為何要脫光衣服和褲子，是不少人存在的疑慮。

人吃五谷雜糧無法避免一生中什么疾病都不會(huì)出現(xiàn)，但在出現(xiàn)健康問題后不要過度焦慮，先去明確疾病類型，嚴(yán)重性，如會(huì)給健康構(gòu)成威脅，采取合理治療措施。有的人自亂陣腳，明明出現(xiàn)的問題不大，可以保守處理，但誤以為是嚴(yán)重問題，在過度恐慌，緊張后反而帶來負(fù)面影響。

那些細(xì)心留意身體的人可以更早發(fā)現(xiàn)端倪，部分健康問題會(huì)透過細(xì)微變化發(fā)出警告，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取改善措施，能為健康保駕護(hù)航，其中人的手指甲是疾病警報(bào)器，健康狀態(tài)下指甲富有光澤，保持堅(jiān)硬，但有的人指甲容易斷裂，無血色，需及時(shí)處理。另外，有的人指甲沒有月牙，但其他人有明顯月牙，又是怎么一回事呢？

每個(gè)人都避免不了生老病死，大多數(shù)人壽命只有幾十歲，能活過100歲的人不多，要坦然面對(duì)死亡，并通過良好習(xí)慣養(yǎng)成促進(jìn)健康，延長壽命。另外，親人快要去世了，通常會(huì)有一些預(yù)兆，有部分情況出現(xiàn)代表親人所剩的時(shí)間不多，應(yīng)該在身邊陪伴或者交代后事。

長白頭發(fā)是常見的情況，大多數(shù)老年人都有這種特征，在衰老階段毛囊功能降低，黑色素顆粒產(chǎn)生量減少，頭發(fā)會(huì)由烏黑變白，是自然生理現(xiàn)象，大多數(shù)人司空見慣，不覺得奇怪。不過，有的特殊位置長出白頭發(fā)，可能是身體有問題發(fā)出的信號(hào)，應(yīng)該密切關(guān)注，通過好的方法來改善。

不少中老年男性有眉毛變長特征，到了一定年紀(jì)發(fā)現(xiàn)自己的眉毛越長越長，年輕時(shí)眉毛較短，沒有很快變長這種趨勢(shì)，但隨著衰老到來反而眉毛長，在大多數(shù)人眼里是長壽，健康的表現(xiàn)，只有那些有長壽特質(zhì)的人才有這種變化。那么，究竟眉毛變長意味著什么呢？

相信每個(gè)人都有過生氣的經(jīng)歷，遇到不公平的事，或者與他人生出嫌隙，爭(zhēng)吵，會(huì)有情緒波動(dòng)變化，在情緒波動(dòng)時(shí)通常會(huì)心跳加速，臉紅，甚至有肢體的沖突。而經(jīng)常生氣有哪些弊端，許多人并不清楚，需去了解愛生氣的危害，盡量把自己的情緒調(diào)節(jié)好，做到少生氣。

平時(shí)要密切留意自己身體變化，通過身體表現(xiàn)可以了解是否有健康問題。有的人在饑餓狀態(tài)下主要特點(diǎn)并不是很想要吃東西來緩解饑餓感，而是莫名心慌，手部抖動(dòng)，這是怎么一回事要去了解，如果跟疾病有關(guān)，不可大意，應(yīng)該第一時(shí)間配合治療。

人每天都要睡覺，通過調(diào)整個(gè)人作息，保證有充足睡眠時(shí)間可以修身養(yǎng)性，提高免疫能力，同時(shí)讓自己白天干勁十足，做什么事情都有動(dòng)力。但如果睡眠質(zhì)量差，或者在床上睡覺時(shí)有某些異常表現(xiàn)，不清楚原因需及時(shí)進(jìn)行相關(guān)檢查，有的是疾病信號(hào)發(fā)出，可不要大意。

生活中許多人都有吃飽后犯困的表現(xiàn)，還沒有吃東西前精神飽滿，能正常學(xué)習(xí)以及工作，而在獲取食物后提供能量，營養(yǎng)物質(zhì)，不用多久就身體有疲倦感，困意明顯，沒有去睡覺時(shí)通常會(huì)萎靡不振，整個(gè)人很乏力，這究竟是真的犯困還是有疾病呢？

提高抵抗力涉及到多種好習(xí)慣養(yǎng)成，例如每天保持心情愉悅、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉、健康飲食、科學(xué)作息，這幾點(diǎn)可以配合著做好，自然建立強(qiáng)大免疫屏障，可以有效抵御外來病原體入侵，不會(huì)讓細(xì)菌，病毒感染而發(fā)展為疾病。但有的人免疫能力差，身體表現(xiàn)較多，有符合的情況應(yīng)該積極增強(qiáng)抵抗力了。

感冒是很常見的疾病，那些虛弱，抵抗力差的人和感冒患者接觸，容易被傳染。另外，經(jīng)常受涼有感冒的可能，在發(fā)病期間主要表現(xiàn)為頭暈頭痛、發(fā)熱、流鼻涕、打噴嚏、咽喉疼痛等。要了解感冒相關(guān)情況，通過科學(xué)治療來應(yīng)對(duì)，一般幾天用藥以及良好習(xí)慣養(yǎng)成控制病情。

據(jù)了解，55歲到65歲之間是長壽的關(guān)鍵時(shí)期，從中年階段往老年階段過渡，能否科學(xué)養(yǎng)生和健康狀況息息相關(guān)，還會(huì)影響一個(gè)人的壽命，想要延長壽命，無病無災(zāi)，相關(guān)的建議要聽從，大多涉及好習(xí)慣的養(yǎng)成。那么，如何養(yǎng)生可以取得效果？

中老年人應(yīng)該落實(shí)行動(dòng)去鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)收獲的好處多，能掌握鍛煉方法，循序漸進(jìn)且耐心堅(jiān)持，可以發(fā)現(xiàn)自身體質(zhì)增強(qiáng)，在走下坡路，衰老階段有運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，對(duì)多種疾病預(yù)防有幫助。不過，走路鍛煉對(duì)身體好，但應(yīng)該注意細(xì)節(jié)，如果走路注意事項(xiàng)沒有了解，有可能傷害身體。

衰老雖然無法避免，但可通過多種有效途徑來讓衰老速度變慢，能保持年輕，富有活力的狀態(tài)，對(duì)疾病預(yù)防，長壽的實(shí)現(xiàn)均有幫助。有的人衰老體現(xiàn)在腿部，腿部會(huì)因?yàn)樯眢w走下坡路而有對(duì)應(yīng)改變。那么，腿部哪些征兆代表開始衰老呢？

許多人說40歲是人生的一道坎，能邁過這道坎，保持好的習(xí)慣來保養(yǎng)，自然健康無憂，身體越是走下坡路，越要生活細(xì)節(jié)注意，否則犯錯(cuò)誤，有不良行為，某些器官功能減退，抵抗力下降，嚴(yán)重疾病會(huì)找上門來。這種說法究竟和哪些因素有關(guān)？如何理解？下面來展開分析。

進(jìn)入了中老年階段說明開始衰老加速，有走下坡路的趨勢(shì)，不能和年輕時(shí)一樣放縱自己有不良行為，哪些事情能做，哪些事情要遠(yuǎn)離，了解清楚，只有保養(yǎng)技巧掌握，才能健康無憂。有的人在某些事情上犯錯(cuò)，做太勤快，會(huì)讓疾病盯上，需要去了解相關(guān)知識(shí)。

大多數(shù)人常聽到的一句話是想要保持健康，每天應(yīng)該睡夠八個(gè)小時(shí)，因此潛移默化會(huì)覺得八小時(shí)睡眠是正確的，只要每天自己能睡夠八個(gè)小時(shí)，自然健康無憂，可以避免睡眠不足帶來影響。究竟睡眠時(shí)間多少是恰當(dāng)?shù)模瑧?yīng)該去了解，分為多種情況，并非每個(gè)年齡階段的人都一樣，在合適年齡睡眠時(shí)間恰當(dāng)，好處才能收獲。

所謂是藥三分毒，出現(xiàn)疾病后如需藥物使用緩解癥狀，讓身體恢復(fù)健康，要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，先進(jìn)行相關(guān)檢查了解疾病情況，要服用什么藥物，藥物的用法用量，療程都明確，否則吃錯(cuò)了藥，后續(xù)肝臟和腎臟會(huì)受損。那么，哪些常見藥物不能隨便吃呢？

運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康有效的方式，但應(yīng)該運(yùn)動(dòng)方法準(zhǔn)確，先了解自己運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)弱，再根據(jù)實(shí)際挑選，項(xiàng)目強(qiáng)度要合適，才能堅(jiān)持下來，同時(shí)通過運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)身體代謝以及循環(huán)。有的人并非去跑步、游泳或者跳繩，而是堅(jiān)持踮腳尖，這種運(yùn)動(dòng)方式堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有哪些好的收獲呢？