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??我的一個同事她一直都比較頹廢，平時生活中看起來很沒有精神，而且遇到什么事情就是心理壓力很大，對什么事情也沒有興趣，有時候甚至連逛街吃東西也沒有興趣，她這種情況很讓我擔(dān)心，所以我跟她一起去醫(yī)院咨詢了一下專業(yè)的心理醫(yī)生，醫(yī)生說如果想要讓人保持有精神，可以從這幾個方面著手，這是醫(yī)生說的幾個方面，我給大家總結(jié)一下。????醫(yī)生跟我們說，如果想要有精神，需要從吃睡活動等各個方面進(jìn)行調(diào)理。??1??吃得對，精神好！??早餐一定要吃，而且要吃飽飽

李某20歲，之前在母親的陪同下來醫(yī)院就診，說李某近期脾氣很不好，即使是日常生活中的一個很小的事情，都會刺激到他，而且也經(jīng)常會和家人或者朋友發(fā)生爭執(zhí)??。詢問的過程中，我發(fā)現(xiàn)李某現(xiàn)在還正在上大學(xué)，而且也交有女朋友，所以我懷疑他脾氣不好，可能和這些原因有關(guān)??。??1、精神壓力大：20歲是學(xué)業(yè)壓力以及職業(yè)壓力比較大的一個階段，因為在這個階段內(nèi)既要兼顧學(xué)習(xí)，又要面臨工作所帶來的一些困擾，而且家長和學(xué)校的期望也比較高，這樣會讓他的情緒變得不穩(wěn)定

費費是一個12歲小孩的小名，前段時間在他媽媽的帶領(lǐng)下來醫(yī)院??門診找我，說不管和家里人接觸，還是和同學(xué)去接觸，都很膽小，而且怕事。我和費費交談的過程中，發(fā)現(xiàn)他也很自卑，總覺得自己不如他人，也不敢反駁別人的一些建議??。最后在詢問他媽媽之后，才發(fā)現(xiàn)他這樣的心理問題可能和家庭氛圍有關(guān)，因為他的媽媽和爸爸因為工作原因一直在外地，很少來家，這也讓他缺乏了關(guān)愛和安全感??

崽崽是一名13歲的男孩，前段時間在姑姑??的陪同下來醫(yī)院就診，當(dāng)時他的情緒比較緊張，而且比較害怕??人。從他姑姑的敘述中得知，崽崽在家的時候，會經(jīng)常受到父親和母親的一些暴力行為，這也就讓孩子的性格變得很敏感，不敢和陌生人接觸??。這次也是因為崽崽在學(xué)校與同學(xué)之間發(fā)生了明顯的沖突，才被引起重視，于是趕緊帶他來醫(yī)院??接受治療。針對崽崽的這個情況，我給他提出了以下這些解決方案：??1、心理治療：在了解崽崽的情況后，我建議他接受長期的一個心理治療，讓他自己學(xué)會克服恐懼和焦慮的這個情緒

今天，接診了一位劉姓患者，因為性取向問題來醫(yī)院就診。他發(fā)現(xiàn)自己對同性和異性在感情方面都有一定的吸引，這個問題已經(jīng)很長時間了，之前一直認(rèn)為這個問題難以啟齒，所以會刻意的回避。但隨著時間延長，這種現(xiàn)象越來越嚴(yán)重了，還影響了他和對象之間的關(guān)系??。于是來醫(yī)院就診，想看這種現(xiàn)象能不能治愈。聽完這位患者所說的，我先安撫了患者的情緒，告訴他雙向性取向并不是一個病態(tài)的問題，而是一個很自然的性取向??，因為每個人的性取向都是一個獨特的存在。至于能不能治愈這個問題，還需要根據(jù)引起原因來選擇

王先生，30歲，因為連續(xù)加班熬夜出現(xiàn)頭暈、渾身無力這些癥狀??來醫(yī)院就診。他說最近公司接了一個大單，為了趕進(jìn)度需要經(jīng)常性加班，而且每次加班基本都會熬到凌晨，讓他身心很是疲勞。有一次熬夜后開車回家，還差點出了意外??。聽了王先生這樣的描述，我趕緊和他說熬夜之后是不可以做以下這些事情的??：??1、開車：熬夜后神經(jīng)是比較緊張的，這個時候不管是判斷能力還是注意力都不是特別的好，所以千萬不要開車

我姐姐家的孩子最近剛上高三，學(xué)習(xí)壓力很重，但是她最近就是不想上學(xué)，一想起來上學(xué)就渾身難受，因為這個我姐姐沒少和她吵架。這次吵完架之后就來了我這里，和我說自己也不知道到底怎么回事，知道到了學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，但自己根本不能正常面對。我急忙安慰她，隨后我和她說我有個朋友是醫(yī)生，你可以詢問一下他這究竟是怎么回事。??我立刻給朋友打了電話，和他講了一下孩子現(xiàn)在的狀態(tài)，他說可能是因為學(xué)習(xí)壓力太大、沒有目標(biāo)迷茫等原因?qū)е碌??。其實不需要自責(zé)，應(yīng)正視這種情緒

常做夢可能是因為心理壓力大，焦慮、緊張等情緒過高而引起的。以下是幾種幫助解決常做夢問題的方法。1.放松身心：在睡前盡量放松，可以嘗試深呼吸、冥想、泡澡或做一些舒緩的運動，幫助減緩思緒和身體的緊張感。2.調(diào)整作息時間：保持規(guī)律的作息時間，盡量避免熬夜，確保充足的睡眠時間。規(guī)律的作息有助于提高睡眠質(zhì)量，減少夢境的頻率。3.保持健康生活方式：保持良好的飲食習(xí)慣，避免攝入過多的刺激性食物和飲品，如咖啡、辛辣食物等。同時，適量參加體育鍛煉和放松活動，有助于減少焦慮情緒

有些人在日常生活中由于心理壓力過大，可能會出現(xiàn)胡思亂想的情況，這種無休止的思考循環(huán)不僅令人疲憊，還可能隱藏著更深層次的健康問題。下面，就讓我們一起探討幾種與胡思亂想相關(guān)的心理疾病。??????。??我見到比較多的是抑郁癥。由于長期精神壓力過大，可能會導(dǎo)致患者對過去的事情反復(fù)思考，還會出現(xiàn)情緒低落、興趣缺乏、思維遲緩、自我否定等情況，可能與抑郁癥有關(guān)。??還有就是焦慮癥

當(dāng)今社會壓力越來越大，有很多人會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況。那么神經(jīng)衰弱保守治療會不會自己恢復(fù)呢？這里維普要告訴大家的是，神經(jīng)衰弱是否會自愈與神經(jīng)衰弱的程度以及個體差異有關(guān)，需要根據(jù)具體情況具體分析。????1、會恢復(fù)：如果長期精神過度緊張，可能會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠多夢、身體乏力等癥狀。如果患者的癥狀較輕，并且對正常的工作和生活影響不大，這種情況通過自我調(diào)節(jié)，保持良好的情緒，通常是可以自己恢復(fù)的

每個孩子都是父母的心頭肉，孩子在學(xué)校里學(xué)習(xí)壓力大，回家以后爸媽也會逼迫各種學(xué)習(xí)，當(dāng)孩子們面臨學(xué)校和家庭的雙重學(xué)習(xí)壓力時，他們的心理承受能力可能會受到挑戰(zhàn)。作為家長，我們都希望孩子們能夠健康快樂地成長。因此，當(dāng)孩子出現(xiàn)心理壓力大的情況時，及時采取正確的應(yīng)對策略至關(guān)重要。??首先，家長需要與孩子建立更加緊密的溝通橋梁。每天留出10-15分鐘的時間，與孩子深入交流學(xué)習(xí)及生活中的點點滴滴。傾聽他們的心聲，讓他們感受到家庭的溫暖和支持。通過談心交流，讓孩子愿意主動分享心中的困惑，從而有效緩解心理壓力

??你是否曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人不自覺地咬指甲？這一看似微小的習(xí)慣，可能隱藏著復(fù)雜的心理因素。從醫(yī)生的角度來看，咬指甲可能與多種心理疾病有關(guān)，那么咬指甲是什么心理疾??？一起來看看吧。??1、??焦慮癥：焦慮癥是一種常見的心理疾病，表現(xiàn)為過度的擔(dān)憂、緊張等情緒。在這種情緒狀態(tài)下，咬指甲可能成為一種無意識的應(yīng)激反應(yīng)。2、??強迫癥：強迫癥是一種以強迫思維或強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的精神疾病。咬指甲可能表現(xiàn)為一種強迫性行為，即患者無法控制地反復(fù)咬指甲

最近有一位患者來門診咨詢，說最近經(jīng)常焦慮，所以來醫(yī)院檢查，通過相關(guān)檢查以及詢問判斷神經(jīng)官能癥，患者詢問這個疾病如何進(jìn)行判斷？于是我和他耐心講解了一番??????。??1、出現(xiàn)的相關(guān)癥狀：當(dāng)患者存在過度擔(dān)心、焦慮、肌肉緊張、神經(jīng)過度興奮等癥狀，可以初步判斷為神經(jīng)官能癥。??2、量表檢查：這是檢查神經(jīng)官能癥常用的手段，醫(yī)生為患者安排一些精神量表讓患者認(rèn)真填寫，通過量表內(nèi)容可以反映患者的精神心理狀態(tài)，從而明確是否存在神經(jīng)官能癥

??你是不是偶爾聽到“M傾向”這個詞，??然后心里就冒出了一串串問號？別緊張，其實“M傾向”簡單來說，就是指個體在性偏好上更傾向于接受或享受某種程度的疼痛、束縛或其他形式的身體刺激。??那么，問題來了，M傾向是心理疾病嗎？我覺得答案可沒那么簡單哦！??首先，每個人的性癖好都是獨特的，就像你喜歡吃甜的還是咸的，這并沒有對錯之分。M傾向也是一種性偏好，只要它不會傷害到你自己或他人，那它就不應(yīng)該被視為一種心理疾病

記得那是一個炎熱的午后，堂哥突然打來電話，????聲音中帶著幾分焦慮和緊張。他告訴我，自己最近總是感覺心跳加速，胃里也不舒服，經(jīng)常腹瀉，而且總是心情煩躁，無法集中注意力?！拔沂遣皇堑昧耸裁床“?？”堂哥在電話那頭問道。我安慰他，這些癥狀可能只是暫時的，但也不能掉以輕心。我告訴他，根據(jù)他的描述，很可能是神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)。神經(jīng)官能癥是一種常見的心理疾病，主要表現(xiàn)為心理癥狀、生理癥狀和行為癥狀。心理癥狀包括焦慮??、緊張和恐懼等情緒問題；生理癥狀則包括心悸、消化不良、手足發(fā)冷等身體不適癥狀

在平時的社交中，有些人比較社牛，有些人卻比較社恐，所謂的社牛就是不怕生，不懼別人的眼光，不擔(dān)心被人嘲笑，能夠游刃有余的溝通。所謂的社恐就是在與人交往時出現(xiàn)過分的緊張、擔(dān)心、害怕等情緒體驗，這兩種疾病正好相反。那么，社交恐懼癥應(yīng)該怎么去克服呢？我在這整理了幾個比較有效的方法給大家：??1、雙腳站穩(wěn)，然后輕輕將腳后跟向上抬起，保持幾秒鐘，然后放下，每次重復(fù)30次，可以緩解不適感，也可以讓自己有節(jié)奏地做幾次深呼吸，可以有效緩解緊張情緒。??2、經(jīng)常在心里練習(xí)，把長凳、桌子當(dāng)作陌生人，進(jìn)行社交練習(xí)

前些天下午醫(yī)院來了一位很冷漠的患者，總是低著頭，還不愛說話，他的母親在一旁催促他跟我交流，通過幾番詢問，初步判斷這位患者為回避型人格障礙，于是我和這位母親慢慢講解了這疾病的情況???；乇苄腿烁裾系K其實是一種心理疾病，這類人通常對自己能力評價較低，對負(fù)面評價極其敏感，會因為害怕或受到批評被拒絕，不能忍受負(fù)面評價而拒絕參加各種社會活動。因此，經(jīng)常表現(xiàn)為回避社交、親密關(guān)系、沖突、挑戰(zhàn)……回避一切有可能對其產(chǎn)生傷害的人和事物

回想起小時候，爺爺總是給我一種嚴(yán)厲而嚴(yán)肅的印象。那時的他，常常因為一些小事就大發(fā)雷霆，家里的氣氛總是緊張兮兮的。??記得有一次，我不小心打翻了水杯，爺爺瞬間火冒三丈，大聲斥責(zé)我。我嚇得直哭，而奶奶只能在一旁無奈地安慰我。后來，爺爺?shù)纳眢w逐漸出現(xiàn)了不適，??經(jīng)常感到心悸、氣短，體重也明顯下降。我們帶他去醫(yī)院檢查，結(jié)果竟然是甲狀腺功能亢進(jìn)癥。醫(yī)生告訴我們，這個病會導(dǎo)致患者脾氣暴躁、易怒、情緒失控。聽到這里，我恍然大悟，原來爺爺之前的脾氣并不是他的本意

俗話說氣大傷身，在日常生活中人們經(jīng)常動不動就發(fā)脾氣，而且有時候會氣得渾身打顫，像這種情況，上個月就有這樣一位患者來門診咨詢到我，說一件小小的事情就能氣個半死，于是我耐心地和他疏導(dǎo)了一番，并告訴他相關(guān)的影響??。??1、會引起呼吸急促：當(dāng)人在生氣時，血壓持續(xù)升高，血管收縮等，都可能會出現(xiàn)心肌缺血、缺氧、心跳不規(guī)律等癥狀。??2、內(nèi)分泌紊亂：如果患者長時間處于生氣的狀態(tài)，機體也處于應(yīng)激狀態(tài)，可能會使患者身體內(nèi)的神經(jīng)內(nèi)分泌發(fā)生改變，擾亂個人的內(nèi)分泌系統(tǒng)

前些天就有一位這樣的患者，不跟同事聊天，不跟朋友逛街，他的家人帶他來門診咨詢。當(dāng)然我們身邊也有不少的人會出現(xiàn)自卑這種情況，由于疾病的嚴(yán)重程度不同，所以出現(xiàn)的癥狀也會呈現(xiàn)差異，我和他們講解了自卑心理的特征和表現(xiàn)??。??1、回避社交場合：自卑的人可能感到不安或擔(dān)心在社交場合中被他人評價，因此可能更傾向于回避人群，而且還不愿意參加社交活動，也不與他人交流。??2、過度謙虛：自卑的個體可能在表達(dá)自己的觀點、成就或技能時表現(xiàn)出過度的謙虛，也可能會低估自己的能力，經(jīng)常自我貶低