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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內科
肚子是在減肥期間比較難減的一個部位，由于久坐的原因，腹部的肌肉是會經常性鍛煉不到，所以很多的時候需要作出一些生活習慣的改變，比如說減少久坐的時間，在飯后多走動走動，這些都是有助于胃部的消化，有助于減少腹部的贅肉。減肚子其實并不難，主要看個人愿不愿意作出一些改變。
瘦肚子方法有哪些
1、首先要選擇可以鍛煉到肚子部位的運動鍛煉，比如說仰臥起坐或者是平板支撐。但注意的是，這兩項運動都不建議女性在月經期進行，由于在運動的過程中會使用到腹部的肌肉，因此有時候是會壓迫到子宮，進而會導致子宮產生一些不正常的情況，有時會危及身體。并且，在平時做仰臥起坐或者是平板支撐的時候，要注意做運動的時間，這兩項運動都要達到一定的時間才可以看出想應的效果。
2、若是想要快速減掉肚子，最有效的方法就是進行腹部的抽脂。腹部的抽脂就是通過一些技術將腹部贅肉中堆積的脂肪抽出，達到給腹部瘦身的效果。抽脂手術現在的技術是比較成熟，可以進行，但還是要找一些比較專業(yè)醫(yī)生，效果會比較好。
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