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袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
嬰兒的睡眠是比較讓父母麻煩的一個，因為有一些嬰兒的睡眠時間是不規(guī)律，比如說原先是要在夜間睡覺日間醒來，但卻在夜間哭鬧不睡，在白天睡眠。這種情況出現(xiàn)對父母來說是非常煎熬，在夜間不但要哄嬰兒，白天可能還要工作和處理各種各樣的家務(wù)。但也有一些嬰兒是睡眠質(zhì)量不好，在夜間會間斷性哭鬧等。
嬰兒睡眠質(zhì)量的改善
1、首先，若是嬰兒經(jīng)常性出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況，那么非常重要的就是要先去兒科檢查看孩子是否有睡眠身體狀況的不適。
2、若是孩子一切正常，只是睡眠質(zhì)量不好，那么建議就是可以在孩子睡覺之前給孩子沖泡一些安神的東西，牛奶也是一個不錯的選擇。但是注意的是，不要把孩子韋德太飽，要不然胃部消化不好也是很難入睡的。
3、在孩子睡覺的時候，周圍盡量保持安靜、不干擾的狀態(tài)。若是孩子在夜間哭鬧，不要第一時間就去哄孩子，否則孩子會產(chǎn)生很大的依賴性。
4、在孩子睡覺之前，注意不要和孩子玩鬧。不然孩子的精神處于一個興奮的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也是會變差的。
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