睡眠不好怎么辦
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舒志強 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科
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如果是短暫的幾天睡眠不好，通常沒有太大關(guān)系，注意飲食清淡、適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
不要進食辛辣刺激的食物，不要從事過分興奮的娛樂活動，大概2到3天以后都會逐漸改善。
如果一周以上還沒有改善，就要聯(lián)系神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診醫(yī)師進行干預(yù)治療。
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