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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
腸胃問題是現(xiàn)代人普遍存在的問題，由于現(xiàn)代的人的飲食都不是特別規(guī)律，再加上各種因素的影響，導致腸胃出現(xiàn)各種不同程度的問題。腸胃不好是一種普遍現(xiàn)象，如果長期腸胃不好可能會更加嚴重，導致許多腸胃疾病的發(fā)生，嚴重威脅人體的健康，所以要及時調(diào)理腸胃，保持腸胃的健康。
調(diào)理腸胃的食物有哪些
1、酸奶：
腸道中含有腸道菌群，而酸奶中也含有乳酸菌，所以吃酸奶可以調(diào)整腸道菌群，促進腸道中一些毒素的排出，酸奶還可以促進機體合成促進干擾素，可以提高機體的免疫力，排出毒素之后還可以減少肝臟的壓力，還具有護肝的功效。
2、全麥食物：
纖維素有利于一些腸道益生菌的生長，具有比較好的保護腸胃的功效，纖維素還可以促進腸道的蠕動，加速食物的排出，可以有效防止腸胃的功能發(fā)生紊亂，燕麥等全麥食物中含有比較多的纖維素，對保護腸胃有比較好的功效。
3、蓮藕：
蓮藕中含有比較豐富的單寧和黏蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)都對腸胃保持健康狀態(tài)有比較好的功效，其中單寧具有消炎的作用，可以有效預防腸胃炎癥的發(fā)生，黏蛋白質(zhì)可以促進腸胃中各種蛋白質(zhì)和脂肪的消化，減少腸胃的負擔和壓力，保護腸胃。
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孕婦腸胃炎吃什么食物調(diào)理
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怎樣調(diào)理腸胃
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如何調(diào)理腸胃
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林少強 海南醫(yī)學院第... 消化內(nèi)科
清理腸胃的食物
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腸胃調(diào)理的方法
腸胃是消化系統(tǒng)的重要器官，它的正常功能對人體的健康至關重要。腸胃不好的人常常會出現(xiàn)消化不良、腹瀉、便秘等問題，嚴重影響生活質(zhì)量。以下是一些調(diào)理腸胃的方法：1.保持良好的飲食習慣，吃飯定時定量，每天均衡... 詳細»
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如何調(diào)理腸胃
腸胃是由胃和小腸、大腸部分組成，其中胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。人體需要的營養(yǎng)幾乎都需要經(jīng)過腸胃，腸胃成為消化最重要的器官。人體食物消化的過程復雜，一般成人的胃，可以容納12斤食物。進食的時候要注意不能... 詳細»
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小兒腸胃紊亂的調(diào)理方法
腸胃紊亂又稱胃腸神經(jīng)官能癥，屬消化內(nèi)科，其是一種胃腸綜合征的總稱。腸胃紊亂發(fā)病的主要誘因為精神因素，如情緒緊張、焦慮，生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可能引影響腸胃功能正?；顒?，進而造成腸胃功... 詳細»
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調(diào)理腸胃吃什么
由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人不注意自己的飲食，經(jīng)常暴飲暴食，導致腸胃受損。腸胃不好，對人體的健康影響是很大的。調(diào)理腸胃需要多吃一些養(yǎng)胃的食物，例如紅薯、胡蘿卜、蓮藕等食物，對腸胃具有調(diào)節(jié)功能，可以維... 詳細»
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腸胃不好怎么調(diào)理？
現(xiàn)在許多人面臨同樣一個問題，就是因為飲食習慣不好，導致腸胃受到了損傷。腸不好的人消化能力也會受到影響，容易消化不良，出現(xiàn)腹脹，腹瀉，腸鳴等癥狀，會導致患者身體十分不適。如果經(jīng)常因為腸不好而腹瀉，食物中... 詳細»
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