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李輝 副主任醫(yī)師 副教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 急診科
雖然立秋已過(guò)，但是有些地方天氣還是比較炎熱的。據(jù)報(bào)道，日本在申辦奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，認(rèn)為7月到8月是最適合運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)造出好成績(jī)的氣候，但是現(xiàn)在東京氣候炎熱。據(jù)韓國(guó)聯(lián)合通信社援引東京消防廳的數(shù)字報(bào)道顯示，日本今年7月4日到8月4日的一個(gè)月之內(nèi)，全國(guó)共有18347人因中暑而入院，也包括一些在東京參加奧運(yùn)會(huì)測(cè)試賽的選手，讓外界對(duì)一年之后的東京奧運(yùn)會(huì)未戰(zhàn)先懼。
中暑是因?yàn)樘鞖鉁囟鹊囊蛩?，高溫因素而?dǎo)致體內(nèi)散熱功能減弱，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)環(huán)境的紊亂出現(xiàn)的一系列的癥狀。接下來(lái)，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師李輝跟我們講講一些關(guān)于中暑的知識(shí)。
中暑的癥狀有哪些？
在臨床上，輕微中暑會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心或大量出汗的表現(xiàn)。稍重的可能會(huì)出現(xiàn)肌肉的痙攣，俗話說(shuō)抽筋，如在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上經(jīng)常打球偶爾出現(xiàn)抽筋癥狀屬于輕微中暑的表現(xiàn)。如果更加嚴(yán)重會(huì)大量出汗、高熱，甚至出現(xiàn)昏迷的情況，嚴(yán)重中暑也叫做熱衰竭。
李輝醫(yī)生表示，中暑關(guān)鍵是體溫高，在高溫的環(huán)境下勞作，包括運(yùn)動(dòng)、工作而導(dǎo)致大量的出汗，出現(xiàn)體內(nèi)的失水、脫水。當(dāng)病人體弱出現(xiàn)散熱功能的消退，如產(chǎn)熱比散熱過(guò)多，如中風(fēng)的病人長(zhǎng)期在悶熱的環(huán)境里出現(xiàn)散熱功能的障礙，或是甲亢的病人因產(chǎn)熱較多。因此，出現(xiàn)內(nèi)環(huán)境散熱跟產(chǎn)熱的矛盾出現(xiàn)一些癥狀，如出汗、皮膚皮溫高，甚至昏迷的癥狀。
中暑了怎么辦？
1、當(dāng)發(fā)現(xiàn)中暑的情況要不惜一切代價(jià)降溫，因?yàn)閷?dǎo)致中暑的原因就是高溫，因此可把病人挪到陰涼的地方。另外，給病人扇涼風(fēng)或泡在水里，通過(guò)傳導(dǎo)、對(duì)流、輻射各種方法把體溫給降下來(lái)。
2、中暑不需要太多的治療方法，如果輕微的中暑把體溫降下來(lái)，讓病人補(bǔ)充足夠電解質(zhì)跟水分即可。但如果出現(xiàn)嚴(yán)重的中暑要到醫(yī)院，因?yàn)橹惺畛霈F(xiàn)內(nèi)環(huán)境紊亂，包括神經(jīng)癥狀的會(huì)產(chǎn)生較嚴(yán)重的后果。
總的來(lái)說(shuō)，輕微中暑是降體溫的問(wèn)題。如果溫度能立馬降下來(lái)，還要補(bǔ)充更多電解質(zhì)容量，電解質(zhì)水分可以調(diào)整內(nèi)環(huán)境，很快就會(huì)緩解。但如果是重癥的中暑，看涉及的器官累及的器官有多少，如出現(xiàn)腎功能的衰竭、肝功能的衰竭、大腦的腦水腫甚至是橫紋肌溶解狀況，可能預(yù)后是較差的，而且恢復(fù)時(shí)間是很長(zhǎng)的。
如何預(yù)防中暑？
李輝醫(yī)生認(rèn)為，首先，每個(gè)人中暑原因不一樣，在同等條件下有些人中暑，有些人不中暑，這說(shuō)明每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的。當(dāng)我們體質(zhì)好的話就不容易中暑，體質(zhì)弱就容易中暑，所以在平常應(yīng)加強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)。
其次，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中要量力而為，減少在高溫的環(huán)境待的時(shí)間。因?yàn)槿梭w代償能力是有限的，在平常高溫后可代償，但如果超過(guò)極限容易中暑。因此，不管運(yùn)動(dòng)還是工作都要量力而為。
最后，如果有基礎(chǔ)疾病的要積極的治療，比如甲亢、感染性的疾病。老年人生活不能自理的，家屬要讓他呆在通風(fēng)的環(huán)境里，不要給他穿過(guò)多的衣服。中風(fēng)病人不會(huì)闡述自己會(huì)熱，這樣會(huì)捂出病。特別是小孩子和不能說(shuō)話的中風(fēng)病人，要特別要注意自身的衛(wèi)生條件，環(huán)境衛(wèi)生要保證好。
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如何預(yù)防中暑
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中暑的表現(xiàn)
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中暑的癥狀，如何預(yù)防和緩解中暑
中暑多發(fā)生在夏季高溫環(huán)境下，受高溫長(zhǎng)時(shí)間照射影響，可導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生體溫中樞失衡，汗腺分泌失調(diào)而引起中暑，同時(shí)伴有惡心、頭暈、腹瀉、高熱等多種并發(fā)癥狀。對(duì)于預(yù)防中暑，首先要盡量避開(kāi)午時(shí)高溫，同時(shí)要保持機(jī)體... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防中暑
當(dāng)天氣很熱的時(shí)候，很容易出現(xiàn)中暑的情況，發(fā)生中暑前，身體會(huì)出現(xiàn)口渴、多汗等癥狀，輕度中暑還會(huì)伴隨有體溫升高、惡心嘔吐等癥狀，重度中暑容易導(dǎo)致昏迷，所以在天氣熱的時(shí)候，要積極預(yù)防中暑，出現(xiàn)中暑的情況，要... 詳細(xì)»
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中暑的預(yù)防
炎熱的夏季常常會(huì)發(fā)生中暑的事情，中暑是因?yàn)楦邷丨h(huán)境或是被烈日暴曬，而引起人體的體溫調(diào)節(jié)中樞功障礙和汗腺功能衰竭以及水、電解質(zhì)丟失過(guò)多等情況，而導(dǎo)致了代謝失常引起病癥。而且中暑在夏季非常常見(jiàn)，為了不讓自... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防中暑
中暑是指在夏季、高溫或高濕環(huán)境下，因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)汗腺功能衰竭、中樞功能障礙并且水電解質(zhì)丟失過(guò)多引起的以中樞神經(jīng)或心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。屬于急診科，多發(fā)于老年人、嬰幼兒和高溫作業(yè)者。中暑可分... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防中暑
預(yù)防中暑的方法很多，如合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間、保持涼爽、合理用藥等。1、合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間：若室外溫度過(guò)高時(shí)，盡量減少外出，可在早晨或晚上比較涼爽的時(shí)間段進(jìn)行戶外活動(dòng)，以免因持續(xù)處在高溫、高濕環(huán)境中，... 詳細(xì)»
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