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預(yù)防中暑的方法

中暑 中暑預(yù)防方法
主講專家
李輝
李輝 副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 急診科

簡(jiǎn)介:各種急危重癥的搶救和監(jiān)護(hù),心肺腦復(fù)蘇、危重病人的液體復(fù)蘇和危重病人的營(yíng)養(yǎng)支持方面。
視頻內(nèi)容

中暑是因?yàn)樵诟邿岘h(huán)境下,產(chǎn)熱跟散熱矛盾導(dǎo)致身體一系列的變化。因此,散熱和防止熱的過度是重要的手段。

對(duì)于預(yù)防措施,我們要做的是:

第一,要減少在戶外或者高溫的環(huán)境下工作的時(shí)間。

第二,要有足夠的散熱的措施,比如:吹風(fēng)扇,或者是空調(diào)這些都可以。

第三,可以預(yù)防性地吃一些清涼的食品,比如:西瓜、冷飲,這些都是可以幫助我們散熱的。

第四,要增強(qiáng)我們的體質(zhì),因?yàn)樵谕粋€(gè)環(huán)境下,有些人可以中暑,有些人不會(huì)中暑。他們對(duì)熱感的耐受能力不一樣,所以要增加自己對(duì)熱耐受能力的鍛煉。

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