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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦吃些芝麻油是很好的。芝麻油含有豐富的維生素E，可以幫助孕婦預(yù)防懷孕期間的皮膚變差。其次，芝麻油能通便，孕婦食之可預(yù)防便秘，有便秘的孕婦可以在每天的早晨和晚上空腹喝芝麻油，堅(jiān)持幾天可有效緩解便秘。
孕婦吃芝麻油的好處：
1、改善妊娠三高水平。芝麻油中含有豐富的維生素E和亞油酸，亞油酸能降血脂，軟化血管，降低血壓，促進(jìn)微循環(huán)，作用是非常多的，對(duì)于孕期身體三高水平有很好的改善功效。
2、幫助胎兒生長(zhǎng)。芝麻油含有豐富的VE元素，維生素E，可以增加雌激素的濃度，防止流產(chǎn)，給胎兒更安全的生長(zhǎng)環(huán)境，豐富的VE還能讓胎兒的皮膚變得更柔軟光滑。
3、改善孕期便秘問(wèn)題。孕婦在懷孕期間因胎兒壓迫到腸胃，容易出現(xiàn)便秘癥狀，而芝麻油中含有的油脂，可以起到很好的通便作用，潤(rùn)滑腸道，防止孕期便秘的發(fā)生。
4、改善孕期皮膚。芝麻油含有豐富的卵磷脂等成分，能起到滋養(yǎng)皮膚，祛斑和美容的作用，使孕婦即使在懷孕期間也能容光煥發(fā)。
5、幫助產(chǎn)后復(fù)原。芝麻油中的多種維生素，能抗氧化，促進(jìn)新陳代謝，幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)身體的抵抗力，排出惡露，盡快恢復(fù)孕前身體水平。
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孕婦能吃芝麻油嗎
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芝麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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喝芝麻油能通便嗎
芝麻油在臨床上并不能用于通便，因?yàn)橹ヂ橛褪且环N日常烹飪用的油，并不具有治療作用，在臨床上可以用于通便的潤(rùn)滑劑類的藥物，有甘油以及石蠟油，蓖麻油等等。如果有便秘，首先建議改善飲食和生活習(xí)慣，包括多飲水，... 詳細(xì)»
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芝麻油炒菜會(huì)中毒嗎
芝麻油炒菜不會(huì)中毒。芝麻油營(yíng)養(yǎng)很全面，芝麻油中含有的維生素e，對(duì)改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果，并且對(duì)軟化血管和保持血管彈性更佳。用芝麻油炒菜味道會(huì)更加鮮美，不過(guò)芝麻油炒菜可能會(huì)有一點(diǎn)油膩，芝... 詳細(xì)»
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芝麻油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
食用油是日常生活的一日三餐中不可缺少的調(diào)味品，使用食用油來(lái)做菜，能給菜肴提供特殊的香味，且食用油中含有一些人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，人可以通過(guò)日常三餐在食用油中攝取這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食用油的種類很多，常用來(lái)做菜... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃芝麻鹽嗎
芝麻鹽是用芝麻和鹽制作成的調(diào)味食品，起源于皖北、豫東南一帶；制作芝麻鹽時(shí)需先將芝麻文火炒熟，涼置后放入適量精鹽拌均勻，再用搟面杖搟碎，裝盤即可吃了；孕婦可以吃芝麻鹽，但是建議不要太咸了，過(guò)量食用的話可... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃黑芝麻丸嗎
孕婦是可以吃黑芝麻丸的，因?yàn)楹谥ヂ槔锖写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗炎降血糖促進(jìn)腎上腺等作用，還可以有治療頭暈眼花，耳鳴耳聾等癥狀，所以孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍€是對(duì)身體有很大好處的，那么在飲食上盡量要多元化一些... 詳細(xì)»
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