現(xiàn)在大部分人都會(huì)使用手機(jī)，而手機(jī)頻繁使用可能會(huì)影響健康，部分人還習(xí)慣躺在床上玩手機(jī)。如果長(zhǎng)時(shí)間存在這種行為，可能會(huì)導(dǎo)致某些不良后果出現(xiàn)。因此，平時(shí)使用手機(jī)的過(guò)程中，應(yīng)該注意方法的正確，不要經(jīng)常躺著玩手機(jī)。那么，經(jīng)常躺著玩手機(jī)，會(huì)有哪些不良后果出現(xiàn)呢?
1、降低睡眠質(zhì)量
經(jīng)常躺著玩手機(jī)，有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。因?yàn)楹芏嗳颂稍诖采贤媸謾C(jī)，不知不覺(jué)中時(shí)間流逝，可能玩手機(jī)到半夜依然沒(méi)有入睡。長(zhǎng)時(shí)間下去就可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，而且受到手機(jī)中各種信息的影響，很多人會(huì)出現(xiàn)精神興奮，睡眠質(zhì)量下降的情況。
2、引發(fā)頸椎病
長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)容易引發(fā)頸椎病。因?yàn)樵谔芍媸謾C(jī)的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間保持某一不良姿勢(shì)，頸椎容易受損。如果局部的血液循環(huán)受到阻礙，可能會(huì)感覺(jué)到頸椎酸脹疼痛，這些都是長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)頸椎受損的標(biāo)志。如果有這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該避免經(jīng)常躺著玩手機(jī)。
3、視力下降
經(jīng)常躺著玩手機(jī)帶來(lái)的負(fù)面影響比較明顯，特別是出現(xiàn)視力下降，這種情況的可能性會(huì)比較高。躺著玩手機(jī)的時(shí)候，手機(jī)的光線，輻射等對(duì)眼睛造成刺激，久而久之，視力就容易下降，甚至?xí)a(chǎn)生眼睛的疲勞干澀感。
4、影響皮膚
長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)，皮膚狀態(tài)會(huì)變差。因?yàn)楹芏嗳嗽谒X(jué)時(shí)躺著玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)皮膚容易受到手機(jī)輻射的影響，而出現(xiàn)皮膚狀態(tài)變差的情況，可能皮膚會(huì)變得暗淡，甚至容易產(chǎn)生較多黑色素。
5、打亂生物鐘
經(jīng)常躺著玩手機(jī)，容易導(dǎo)致生物鐘被打亂。正常情況下，早睡早起才可以促進(jìn)健康，很多人雖然早睡。但是躺在床上總是玩手機(jī)，不知不覺(jué)可能已經(jīng)到了半夜，這種情況下，容易導(dǎo)致生物鐘紊亂。睡眠質(zhì)量也會(huì)降低，可能一段時(shí)間后會(huì)經(jīng)常入睡困難，這也是長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)生物鐘受到干擾帶來(lái)的不良后果。
6、影響大腦功能
長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)對(duì)身體健康不利，容易導(dǎo)致大腦功能下降。因?yàn)樘芍媸謾C(jī)的情況下，很多人沒(méi)有控制好時(shí)間，容易睡眠時(shí)間不充足時(shí)，這種情況下，大腦功能就會(huì)下降。一段時(shí)間后，容易出現(xiàn)思維遲緩，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降的情況。
7、引發(fā)單眼弱視
長(zhǎng)時(shí)間躺著玩手機(jī)比較容易出現(xiàn)弱視這種情況，弱視是比較常見(jiàn)的一種情況。一會(huì)在躺著玩手機(jī)的時(shí)候，很多人會(huì)側(cè)身玩手機(jī)，容易讓單一的眼睛受累明顯，這樣比較容易引發(fā)弱視。如果想要保護(hù)好自己的眼睛，應(yīng)該避免經(jīng)常躺著玩手機(jī)。
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