現(xiàn)實生活中有部分人屬于長壽體質(zhì)，長壽體質(zhì)的人身體也會有一些良好的表現(xiàn)，通過這些好的表現(xiàn)可以反映出身體處于健康的狀態(tài)，因此才會有長壽的特征。如果想要維持健康和長壽，平時就需要養(yǎng)成良好的習慣，從運動、飲食、睡眠的方面入手，堅持這些好習慣之后自然可以變得長壽。那么，擁有長壽特征的人身體會有哪些表現(xiàn)呢？
1、排便規(guī)律
擁有長壽體質(zhì)的人身體也會有一些特征。例如每天都有規(guī)律的排便就說明身體比較健康，這樣的人會更加長壽。規(guī)律的排便可以反映出腸胃功能的良好，在腸胃功能維持正常時，營養(yǎng)的吸收、糞便的排泄才不會受到阻礙。很多人腸胃功能下降之后，容易經(jīng)常腹瀉或者便秘，久而久之都可能會影響腸道健康，這樣的人就很難長壽。如果每天的排便規(guī)律，糞便狀態(tài)，顏色等均正常，說明身體比較健康。
2、胃口良好
擁有長壽體質(zhì)的人一般會有胃口良好的表現(xiàn)。胃口很好的人攝入的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以滿足身體的營養(yǎng)需求，在營養(yǎng)供給充足時自然可以變得健康和長壽，因此，平時可以通過自己胃口的良好與否來判斷身體是否健康。如果胃口短時間內(nèi)下降明顯，總是食欲不振，說明身體已經(jīng)受到傷害，需要通過合理的方式來保養(yǎng)身體了，這樣才能防止胃口持續(xù)下降影響健康。
3、膚色紅潤
有長壽特質(zhì)的人一般膚色會比較紅潤，因為氣色良好也是健康的一種標志。很多人平時沒有保養(yǎng)身體，經(jīng)常熬夜，缺乏運動都可能會導致臉部膚色狀態(tài)變差，甚至出現(xiàn)了臉部皮膚萎黃，蒼白的情況。如果臉部膚色常年保持著紅潤的狀態(tài)，說明身體健康有保障，這樣的人身體血液循環(huán)功能良好，氣血供應充足，身體器官才能保持良好狀態(tài)。
4、手腳溫暖
擁有長壽體質(zhì)的人身體會維持健康狀態(tài)，如果手腳常年溫暖，說明身體比較健康。手腳的溫暖也是健康的一種表現(xiàn)，很多人身體虛弱，腎臟功能下降很容易出現(xiàn)手腳冰冷的表現(xiàn)，如果在寒冷的秋冬季節(jié)依然手腳部位處于溫暖的狀態(tài)，說明氣血充足，有足夠的血液，營養(yǎng)物質(zhì)供應到身體的每個部位，這樣的人一般會更加長壽。
5、入睡速度快
擁有長壽特質(zhì)的人，睡眠質(zhì)量會相對提高不少，在夜間睡覺時入睡速度是比較快的，這也是身體保持健康的一種標志。很多人身體受損后內(nèi)分泌功能紊亂，植物神經(jīng)也受到了影響，夜間睡覺時就容易出現(xiàn)失眠的情況，甚至會經(jīng)常入睡困難。如果睡眠質(zhì)量高，入睡速度快，都說明身體健康，這樣的才具備長壽體質(zhì)。
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