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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
南瓜可以養(yǎng)胃，南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，保護(hù)胃粘膜，幫助消化。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
養(yǎng)胃的常見食物
1、五谷雜糧可以補(bǔ)充益氣，健脾和胃，腸胃不好的人會(huì)用破碎機(jī)攪碎做成糊狀食用，經(jīng)常吃可以除煩止渴，止瀉止痢。
2、蘇打水和蘇打餅干中添加堿性特征，這類食物還可以起到中和胃酸的作用，從而減輕胃痛。
3、白菜可排毒，消腫，清熱補(bǔ)水，而維生素C可緩解疼痛，促進(jìn)潰瘍愈合。
4、木瓜除了具有眾所周知的美容功效外，還含有一種可以消化蛋白質(zhì)的酶，有利于人體對(duì)食物的消化吸收，因此具有健脾的作用。
養(yǎng)胃的注意事項(xiàng)
1、多喝熱水。不要喝冷水甚至溫水，最好略熱。多吃熱飯，喝熱粥，熱湯，不吃冷食，冷盤，不喝冷飲，不吃冷果。
2、一日三餐準(zhǔn)時(shí)吃。特別是早餐，必須吃，每餐七分包，不要暴飲暴食。吃了太多的食物后，不要長(zhǎng)時(shí)間休息，不僅會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，而且很容易發(fā)胖。
3、學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作。飽餐一頓后，不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)停止胃腸道，盡管胃有休息，但很多食物沒有及時(shí)消化，會(huì)引起消化不良。
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養(yǎng)胃的食物
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什么食物養(yǎng)胃
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養(yǎng)胃通便的食物
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吃什么食物養(yǎng)胃
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養(yǎng)胃食物有什么
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養(yǎng)胃的食物
養(yǎng)胃的食物有很多，如花生、地瓜、大棗、牛奶等，這類食物中含有富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能起到滋補(bǔ)養(yǎng)胃、化食去積，清除腸道、補(bǔ)充氣血、調(diào)節(jié)脾胃等功效，所以胃不好的人可以多吃這些食物，同時(shí)注意不要吃刺... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃的食物
食物要經(jīng)過復(fù)雜的化學(xué)反應(yīng)后，才能將營養(yǎng)傳送到身體各個(gè)部位。現(xiàn)代人快節(jié)奏的都市生活，忙完后習(xí)慣于點(diǎn)一份外面。要快速要味道，最后把胃給吃壞，很多人在胃不舒服的時(shí)候才開始注意養(yǎng)胃。所謂胃病，就是七分養(yǎng)，三分... 詳細(xì)»
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吃什么食物養(yǎng)胃
養(yǎng)胃是指通過飲食調(diào)養(yǎng)、保護(hù)胃黏膜，提高胃的消化功能，預(yù)防和治療胃部疾病。以下是一些常見的能夠養(yǎng)胃的食物：1.溫和易消化的食物：如米飯、面食、草魚、雞肉、鴨肉、鴿肉、瘦肉等是溫和易消化的食物，對(duì)胃黏膜刺... 詳細(xì)»
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吃什么食物養(yǎng)胃
養(yǎng)胃即清養(yǎng)胃陰，是一種治療胃燥，停滯，胃陰虛的保健方法。胃部灼痛或胃部不適，脹氣，胃痛，易饑，大便干燥，口干舌燥，舌苔紅少，脈搏數(shù)等癥狀。胃部不適，依靠七分養(yǎng)胃，三分治療。七分養(yǎng)胃應(yīng)該在三分治療的基礎(chǔ)... 詳細(xì)»
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什么食物比較養(yǎng)胃
胃是人體重要的消化器官，也是一個(gè)需要養(yǎng)護(hù)的器官。胃對(duì)人體來說，發(fā)揮著很重要的效果，養(yǎng)胃需要做好日常護(hù)理工作以及飲食調(diào)節(jié)?？梢越?jīng)常吃一些養(yǎng)胃的食物，例如蓮藕、小米、山藥等食物，生活中多運(yùn)動(dòng)，注意胃部保暖... 詳細(xì)»
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