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一般情況下，年齡增長(zhǎng)的過(guò)程中人的身體會(huì)出現(xiàn)衰老的變化，而在衰老的過(guò)程中很多的疾病也容易找上門(mén)來(lái)，此時(shí)就需要通過(guò)合理的方式來(lái)保養(yǎng)身體，積極對(duì)抗衰老，才能防止衰老明顯對(duì)健康造成影響。那么，身體開(kāi)始衰老時(shí)會(huì)有哪些變化呢？

身體開(kāi)始衰老時(shí)會(huì)有哪些變化？

1、頭發(fā)變白

人的身體開(kāi)始衰老時(shí)，身體的變化也相對(duì)明顯，如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)開(kāi)始變白了，說(shuō)明身體正在衰老。身體衰老的過(guò)程中，毛囊功能會(huì)逐漸下降，身體產(chǎn)生的黑色素也會(huì)逐漸減少，頭發(fā)沒(méi)有足夠的黑色素產(chǎn)生，可能就會(huì)有原本的黑頭發(fā)變白，這些現(xiàn)象也和身體衰老有關(guān)。因此，留意到這種信號(hào)需要及時(shí)保養(yǎng)身體，積極對(duì)抗衰老。

2、臉部開(kāi)始出現(xiàn)色斑

人在衰老的過(guò)程中，身體的變化也比較明顯，特別是臉上的變化比較突出。一般情況下，身體衰老剛開(kāi)始時(shí)可以發(fā)現(xiàn)自己的臉上逐漸出現(xiàn)了色斑，這些色斑可能比較小。

但是，隨著身體衰老速度的加快，可能會(huì)出現(xiàn)一些斑塊或者斑點(diǎn)，這些也是身體衰老的結(jié)果。在衰老的過(guò)程中，體內(nèi)毒素的堆積，皮膚的老化都可能會(huì)導(dǎo)致這些情況的出現(xiàn)，因此發(fā)現(xiàn)這種表現(xiàn)，需要積極對(duì)抗衰老。

3、容易便秘

在身體衰老的過(guò)程中人的身體也會(huì)有明顯的變化，一般情況下，發(fā)現(xiàn)自己容易便秘，有可能就是身體衰老。在衰老的過(guò)程中，腸胃功能比較容易下降，腸道蠕動(dòng)速度也會(huì)變得緩慢，此時(shí)糞便的排泄就容易受到阻礙，需要通過(guò)合理的方式來(lái)延緩機(jī)體衰老，這樣才能提高腸道動(dòng)力，改善便秘。

4、偶爾呼吸困難

人在剛開(kāi)始衰老時(shí)，可以感覺(jué)到自己的心臟功能已經(jīng)開(kāi)始下降了。正常情況下，人體維持年輕和健康，呼吸是比較順暢的，不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就感覺(jué)到胸悶、呼吸困難。而在身體衰老的過(guò)程中，心肺功能的下降容易引發(fā)這種表現(xiàn)，很多人就會(huì)感覺(jué)到胸悶乏力，甚至偶爾會(huì)有呼吸困難的表現(xiàn)，這些也和身體衰老有關(guān)。因此，察覺(jué)到這種情況，需要及時(shí)采取措施延緩衰老。

5、走路速度緩慢

身體衰老的過(guò)程中可以發(fā)現(xiàn)明顯的變化，如果在走路的過(guò)程中感覺(jué)到速度變得緩慢，無(wú)法快速走路，有可能是身體衰老的影響。人在衰老的過(guò)程中，關(guān)節(jié)和骨骼會(huì)出現(xiàn)退行性變，而在關(guān)節(jié)、骨骼退行性變的過(guò)程中可能就會(huì)產(chǎn)生疼痛感，走路速度就會(huì)變得緩慢，加上衰老過(guò)程中心肺功能下降，走路速度也會(huì)變慢一些。

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