如何抗衰老？
-
-
-
李強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、正確護(hù)膚等達(dá)到抗衰老的目的。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：要保持低鹽、低脂、低糖飲食，可以吃一些含有維生素、高蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋、獼猴桃等預(yù)防衰老。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、慢跑等，能夠提高體內(nèi)的新陳代謝率，有助于抗衰老。
3、正確護(hù)膚：需要每天將皮膚清洗干凈，并注意補(bǔ)水，使皮膚保持充足的水分，也要做好防曬，對(duì)于抗衰老有一定的幫助。
-
-
-
安慶市立醫(yī)院 整形外科
擅長：擅長于手指再造、...
-
-
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 鼻整形再造中心
擅長：1.鼻整形∶隆鼻...
-
-
甘肅省人民醫(yī)院 整形美容外科
擅長：能熟練掌握各類外...
-
-
寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：擅長眼、鼻、下巴...
-
-
汕頭市中心醫(yī)院 整形外科
擅長：擅長整形外科常規(guī)...
-
-
安慶市立醫(yī)院 整形外科
擅長：擅長全身體表包塊...
-
-
遼寧醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院 整形外科
擅長：主要從事中西醫(yī)臨...
-
-
北京兒童醫(yī)院 骨科
擅長：小兒脊柱畸形，脊...
-
-
- 趙振霞 主治醫(yī)師 整形美容科
吃什么能抗衰老
-
-
-
- 張建波 副主任醫(yī)師 皮膚病科
抗衰老的食物有哪些
-
-
-
- 朱珠 主治醫(yī)師 皮膚性病科
抗衰老吃維生素e還是c
-
-
-
- 魯超 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
40歲女人抗衰老應(yīng)該怎么做
-
-
-
- 王雪穎 主任醫(yī)師 泌尿外科
合理的夫妻生活抗衰老嗎
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何防止臉部衰老
-
-
-
抗衰老的方法有哪些？吃哪些食物可以抗衰老？
一般情況下，年齡增長的過程中，身體產(chǎn)生的自由基會(huì)增多，而這些自由基容易對(duì)身體細(xì)胞... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)