眾所周知，濕氣過重也有可能會對人體健康造成影響。在濕氣過重明顯時，就應該通過合理的方式將體內(nèi)的濕氣去除。否則長時間在濕氣過重的影響下可能會導致脾胃功能下降，甚至出現(xiàn)舌苔厚膩，食欲不振，消化不良等情況，這些癥狀的方式都和體內(nèi)濕氣過重有關。
因此，發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過重這種表現(xiàn)應該通過合理的方式將體內(nèi)的濕氣去除，這樣才能維持身體健康狀態(tài)。另外，去除濕氣還可以按摩身上的某些穴位，刺激身體之后加速濕氣排出。那么，平時多按一下哪些穴位能夠幫助去除濕氣呢？
1、委中穴
適當按摩自己的委中穴可去除濕氣，委中穴位于腿窩上的中心點，旁邊的路線就是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)受到刺激之后能夠加速體內(nèi)水分，濕氣的排泄，而該穴位也是濕氣通道的出口。
出現(xiàn)濕氣過重這種情況，可適當按摩自己的委中穴，才能將體內(nèi)的濕氣去除，對于腰酸背痛，關節(jié)炎等情況有改善效果。因此，可以適當按摩自己的委中穴，加速體內(nèi)濕氣排出，維持身體健康狀態(tài)。
2、極泉穴
一般情況下，濕氣過重的人可以按摩自己的極泉穴，極泉穴位于腋窩頂點，腋動脈搏動處，長時間堅持按摩可以促進身體循環(huán)，提供更多的血液給身體的重要器官，器官功能提高，運化水濕的能力增強，對濕氣過重這種表現(xiàn)有改善作用。
3、曲池穴
曲池穴也是人體十分重要的穴位，在手肘關節(jié)彎曲凹陷的地方就是曲池穴。通過按摩曲池穴不僅能夠緩解關節(jié)部位的疼痛，還對免疫功能提高有利。
另外，曲池穴適當按摩對腸胃功能提高有幫助，堅持一段時間后可以發(fā)現(xiàn)自己的腸胃功能提高，運化水濕的能力增強，可以將體內(nèi)的濕氣及時排泄出來，同樣對健康有利。
綜上所述，發(fā)現(xiàn)自己有濕氣過重表現(xiàn)，可以通過按摩穴位的方式來促進濕氣排泄，同時提高臟腑功能。這樣身體運化水濕的能力提高，濕氣過重這種情況才可以慢慢好轉(zhuǎn)。
除此之外，濕氣過重的人需要加強身體鍛煉，有利于濕氣排泄，必要時可以通過飲食來改善，像常見的薏米、赤小豆都適合進食。只有這幾方做到位，身體中多余濕氣第一時間排泄掉，自然可以恢復身體健康狀態(tài)。
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