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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
免疫力是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各種系統(tǒng)一起工作，密切合作，以確保人類生命活動(dòng)的正常發(fā)展。兒童的免疫力相較于成年熱來說是比較低的，兒童的健康發(fā)展幾乎完全依賴于免疫系統(tǒng)，其主要功能是防止病原菌的侵入，防止疾病的發(fā)生。
兒童怎樣增加抵抗力
1、注意日常飲食，避免厭食癥，多吃含有維生素和纖維素的食物，有利于提高兒童的抵抗力。
2、應(yīng)該適當(dāng)增加體育鍛煉，從而促進(jìn)代謝和營(yíng)養(yǎng)的吸收，從而提高兒童的抵抗力。
3、確保兒童的睡眠充足，形成良好的睡眠習(xí)慣，并有利于改善兒童的抵抗力。
4、避免在兒童疾病期間的盲目用藥，尤其是抗生素、退燒藥物等等。再就是遵循醫(yī)囑按時(shí)接種疫苗。
提高免疫力吃什么
1、維生素，維生素是一種維持正常生理功能的有機(jī)物。它在嬰兒的發(fā)育和生長(zhǎng)中起著非常重要的作用。雖然它不為人體提供能量，但它是一種必須包含在人體健康中的物質(zhì)，在代謝中起著重要作用。
2、含鋅食品、鈣鋅和硒的微量元素伴隨著兒童的生長(zhǎng)，這在兒童生長(zhǎng)過程中不是必不可少的，具有抑制常見的感冒病毒和增強(qiáng)人體的作用。
3、堿性食品的環(huán)境適合于病毒和細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖。同樣，堿性環(huán)境不利于病毒和細(xì)菌的生長(zhǎng)，兒童身體處于基本狀態(tài)，可以減少細(xì)菌造成的傷害，抵抗病毒的攻擊。
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